Confronto calorie

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Patate, bollite

Patate, arrosto

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate, bollite Patate, arrosto U.d.m
Principali      
Calorie 78 94 kcal
Calorie 327 393 kj
Grassi 0.1 0.15 g
Carboidrati 17.2 21.08 g
Proteine 2.86 2.1 g
Fibre 3.3 2.1 g
Zuccheri 1.53 g
Acqua 77.8 75.43 g
Amido 17.99 g
Ceneri 2.04 1.24 g
Minerali      
Calcio 45 10 mg
Sodio 250 7 mg
Fosforo 54 75 mg
Potassio 407 544 mg
Ferro 6.07 0.64 mg
Magnesio 30 27 mg
Zinco 0.44 0.35 mg
Rame 0.878 0.127 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.338 0.189 mg
Selenio 0.3 0.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 10 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.032 0.048 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.036 0.043 mg
Niacina (Vit. B3) 1.222 1.528 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.361 0.383 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.239 0.211 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 38 mcg
Folato, DFE 10 38 mcg_DFE
Folati, totali 10 38 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.2 12.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.4 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 30 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.037 g
Acidi grassi, saturi 0.026 0.022 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.49 g
Acido glutammico 0.358 g
Alanina 0.064 g
Arginina 0.103 g
Cisteina 0.025 g
Fenilalanina 0.083 g
Glicina 0.058 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.068 g
Istidina 0.035 g
Leucina 0.1 g
Lisina 0.109 g
Metionina 0.032 g
Prolina 0.064 g
Serina 0.076 g
Tirosina 0.049 g
Treonina 0.068 g
Triptofano 0.021 g
Valina 0.105 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.63 g
Fruttosio 0.36 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.016 0.014 g
17:0 g
18:0 0.004 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.027 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.009 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g