Confronto calorie

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Tonno in salamoia, sgocciolato

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno in salamoia, sgocciolato Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 116 132.68 kcal
Calorie 487 555.22 kj
Grassi 0.82 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 25.51 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 74.51 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.48 1.45 g
Minerali      
Calcio 11 39.34 mg
Sodio 338 177.71 mg
Fosforo 163 231.48 mg
Potassio 237 365.53 mg
Ferro 1.53 1.19 mg
Magnesio 27 35.72 mg
Zinco 0.77 0.76 mg
Rame 0.051 0.14 mg
Fluoro 18.6 mcg
Manganese 0.011 0.13 mg
Selenio 80.4 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 17 263.74 mcg
Vitamina A, IU 57 247.91 IU
Betaina 2.7 mg
Vitamina A, RAE 17 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.032 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.074 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 13.28 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.214 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.35 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 4 9.82 mcg
Folato, DFE 4 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 4 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.99 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.5 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.5 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 181 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.33 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.3 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 30 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.159 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.337 1.11 g
Acidi grassi, saturi 0.234 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.612 1.98 g
Acido glutammico 3.808 2.88 g
Alanina 1.543 1.17 g
Arginina 1.527 1.18 g
Cisteina 0.273 0.21 g
Fenilalanina 0.996 0.76 g
Glicina 1.224 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.175 0.89 g
Istidina 0.751 0.56 g
Leucina 2.073 1.56 g
Lisina 2.343 1.76 g
Metionina 0.755 0.57 g
Prolina 0.902 0.69 g
Serina 1.041 0.79 g
Tirosina 0.861 0.65 g
Treonina 1.118 0.85 g
Triptofano 0.286 0.22 g
Valina 1.314 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.018 0.22 g
15:0 0.01 g
16:0 0.156 0.70 g
17:0 0.01 g
18:0 0.06 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.026 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 0.093 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 0.011 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 0.029 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.009 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.013 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.034 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.047 0.28 g
21:5 g
22:4 0.01 g
22:5 n-3 0.009 0.07 g
22:6 n-3 0.223 0.39 g