Confronto calorie

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Aringa affumicata

Aringa americana

Includi alimenti di marca
Proprietà Aringa affumicata Aringa americana U.d.m
Principali      
Calorie 217 197 kcal
Calorie 908 824 kj
Grassi 12.37 13.77 g
Carboidrati g
Proteine 24.58 16.93 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 59.7 68.19 g
Amido g
Ceneri 1.94 1.32 g
Minerali      
Calcio 84 47 mg
Sodio 918 51 mg
Fosforo 325 272 mg
Potassio 447 384 mg
Ferro 1.51 0.97 mg
Magnesio 46 30 mg
Zinco 1.36 0.37 mg
Rame 0.135 0.064 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.05 0.042 mg
Selenio 52.6 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 40 32 mcg
Vitamina A, IU 135 106 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 40 32 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.126 0.15 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.319 0.24 mg
Niacina (Vit. B3) 4.402 8.4 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.88 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.413 0.4 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 15 mcg
Folato, DFE 14 15 mcg_DFE
Folati, totali 14 15 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 18.7 0.15 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1 mg
Vitamina D (D2+D3) 2.2 4.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 2.2 4.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 86 190 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.54 1.22 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 95 74 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 82 75 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.112 5.724 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.919 3.268 g
Acidi grassi, saturi 2.791 3.126 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.517 1.734 g
Acido glutammico 3.669 2.527 g
Alanina 1.487 1.024 g
Arginina 1.471 1.013 g
Cisteina 0.264 0.182 g
Fenilalanina 0.96 0.661 g
Glicina 1.18 0.813 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.133 0.78 g
Istidina 0.724 0.498 g
Leucina 1.998 1.376 g
Lisina 2.258 1.555 g
Metionina 0.728 0.501 g
Prolina 0.869 0.599 g
Serina 1.003 0.691 g
Tirosina 0.83 0.572 g
Treonina 1.078 0.742 g
Triptofano 0.275 0.19 g
Valina 1.266 0.872 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.008 g
12:0 0.016 0.018 g
13:0 g
14:0 0.758 0.849 g
15:0 g
16:0 1.851 2.073 g
17:0 g
18:0 0.149 0.167 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.851 0.953 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.074 2.323 g
18:1 t g
20:1 0.986 1.105 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.149 1.287 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.178 0.199 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.141 0.158 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.293 0.328 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.082 0.092 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.97 1.086 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.075 0.084 g
22:6 n-3 1.179 1.321 g