Confronto calorie

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Anguilla, cotta

Aringa, cotta

Includi alimenti di marca
Proprietà Anguilla, cotta Aringa, cotta U.d.m
Principali      
Calorie 236 203 kcal
Calorie 987 849 kj
Grassi 14.95 11.59 g
Carboidrati g
Proteine 23.65 23.03 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 59.31 64.16 g
Amido g
Ceneri 1.8 1.87 g
Minerali      
Calcio 26 74 mg
Sodio 65 115 mg
Fosforo 277 303 mg
Potassio 349 419 mg
Ferro 0.64 1.41 mg
Magnesio 26 41 mg
Zinco 2.08 1.27 mg
Rame 0.029 0.118 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.04 0.04 mg
Selenio 8.3 46.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1137 36 mcg
Vitamina A, IU 3787 120 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 1137 36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.183 0.112 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.051 0.299 mg
Niacina (Vit. B3) 4.487 4.124 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.28 0.74 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.077 0.348 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 17 12 mcg
Folato, DFE 17 12 mcg_DFE
Folati, totali 17 12 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.89 13.14 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.8 0.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 5.4 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 5.4 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 214 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.37 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 83.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 161 77 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 9.218 4.79 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.214 2.735 g
Acidi grassi, saturi 3.023 2.615 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.421 2.358 g
Acido glutammico 3.53 3.438 g
Alanina 1.43 1.393 g
Arginina 1.415 1.378 g
Cisteina 0.253 0.247 g
Fenilalanina 0.923 0.899 g
Glicina 1.135 1.106 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.09 1.061 g
Istidina 0.696 0.678 g
Leucina 1.922 1.872 g
Lisina 2.171 2.115 g
Metionina 0.7 0.682 g
Prolina 0.836 0.814 g
Serina 0.965 0.94 g
Tirosina 0.798 0.778 g
Treonina 1.037 1.01 g
Triptofano 0.265 0.258 g
Valina 1.218 1.187 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.015 g
13:0 g
14:0 0.74 0.71 g
15:0 g
16:0 2.032 1.735 g
17:0 g
18:0 0.245 0.14 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 1.609 0.797 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 3.554 1.944 g
18:1 t g
20:1 3.846 0.924 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.077 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.251 0.167 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.554 0.132 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.274 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.122 0.077 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.108 0.909 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.095 0.071 g
22:6 n-3 0.081 1.105 g