Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Alici o acciughe sott'olio | Ostriche, cotte | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 210 | 102 | kcal |
| Calorie | 879 | 427 | kj |
| Grassi | 9.71 | 3.42 | g |
| Carboidrati | 5.45 | g | |
| Proteine | 28.89 | 11.42 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | 1.23 | g | |
| Acqua | 50.3 | 78.19 | g |
| Amido | 0.9 | g | |
| Ceneri | 11.1 | 1.53 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 232 | 116 | mg |
| Sodio | 3668 | 166 | mg |
| Fosforo | 252 | 194 | mg |
| Potassio | 544 | 139 | mg |
| Ferro | 4.63 | 9.21 | mg |
| Magnesio | 69 | 35 | mg |
| Zinco | 2.44 | 78.6 | mg |
| Rame | 0.339 | 5.707 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.1 | 0.591 | mg |
| Selenio | 68.1 | 39.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 12 | 26 | mcg |
| Vitamina A, IU | 40 | 88 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 12 | 26 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.078 | 0.036 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.363 | 0.18 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 19.903 | 1.85 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.909 | 0.447 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.203 | 0.061 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 13 | 14 | mcg |
| Folato, DFE | 13 | 14 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 13 | 14 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.88 | 17.5 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 1.7 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.7 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 69 | 2 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 3.33 | 1.7 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 12.1 | 2 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 85 | 130 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.17 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 85 | 79 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 3.77 | 0.506 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.562 | 1.056 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.203 | 0.948 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.068 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.058 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.01 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.958 | 0.982 | g |
| Acido glutammico | 4.312 | 1.349 | g |
| Alanina | 1.747 | 0.542 | g |
| Arginina | 1.729 | 0.744 | g |
| Cisteina | 0.31 | 0.11 | g |
| Fenilalanina | 1.128 | 0.413 | g |
| Glicina | 1.387 | 0.551 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.331 | 0.459 | g |
| Istidina | 0.85 | 0.22 | g |
| Leucina | 2.348 | 0.716 | g |
| Lisina | 2.653 | 0.762 | g |
| Metionina | 0.855 | 0.257 | g |
| Prolina | 1.021 | 0.45 | g |
| Serina | 1.179 | 0.45 | g |
| Tirosina | 0.975 | 0.404 | g |
| Treonina | 1.266 | 0.046 | g |
| Triptofano | 0.324 | 0.138 | g |
| Valina | 1.488 | 0.523 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 1.23 | g | |
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.02 | 0.002 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.428 | 0.1 | g |
| 15:0 | 0.021 | g | |
| 16:0 | 1.326 | 0.638 | g |
| 17:0 | 0.047 | g | |
| 18:0 | 0.42 | 0.131 | g |
| 20:0 | 0.003 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | 0.003 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.004 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | 0.086 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.59 | 0.103 | g |
| 16:1 t | 0.017 | g | |
| 17:1 | 0.006 | g | |
| 18:1 c | 0.295 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.942 | 0.337 | g |
| 18:1 t | 0.041 | g | |
| 20:1 | 0.009 | 0.055 | g |
| 22:1 c | 0.001 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.163 | 0.001 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.001 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.011 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.362 | 0.082 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.061 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.01 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.017 | 0.168 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.163 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.078 | 0.096 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.011 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.004 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.007 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.01 | 0.043 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.763 | 0.353 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.005 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.041 | 0.02 | g |
| 22:6 n-3 | 1.292 | 0.271 | g |