Confronto calorie

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Lattuga iceberg

Carote, surgelate, lesse

Includi alimenti di marca
Proprietà Lattuga iceberg Carote, surgelate, lesse U.d.m
Principali      
Calorie 14 37 kcal
Calorie 58 155 kj
Grassi 0.14 0.68 g
Carboidrati 2.97 7.73 g
Proteine 0.9 0.58 g
Fibre 1.2 3.3 g
Zuccheri 1.97 4.08 g
Acqua 95.64 90.32 g
Amido 0.31 g
Ceneri 0.36 0.69 g
Minerali      
Calcio 18 35 mg
Sodio 10 59 mg
Fosforo 20 31 mg
Potassio 141 192 mg
Ferro 0.41 0.53 mg
Magnesio 7 11 mg
Zinco 0.15 0.35 mg
Rame 0.025 0.082 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.125 0.167 mg
Selenio 0.1 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 0.1 mg
Vitamina A, IU 502 16928 IU
Vitamina A, RAE 25 846 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.041 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.025 0.037 mg
Niacina (Vit. B3) 0.123 0.416 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.091 0.174 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.042 0.084 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 29 11 mcg
Folato, DFE 29 11 mcg_DFE
Folati, totali 29 11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.8 2.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.18 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 24.1 13.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.7 8.6 mg
Carotene, beta 299 8199 mcg
Carotene, alfa 4 3716 mcg
Criptoxantina, beta 199 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 277 676 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.09 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 10 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 0.031 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.074 0.334 g
Acidi grassi, saturi 0.018 0.12 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.125 0.118 g
Acido glutammico 0.194 0.228 g
Alanina 0.025 0.07 g
Arginina 0.015 0.057 g
Cisteina 0.005 0.051 g
Fenilalanina 0.023 0.038 g
Glicina 0.015 0.029 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.018 0.048 g
Istidina 0.009 0.025 g
Leucina 0.025 0.063 g
Lisina 0.024 0.063 g
Metionina 0.005 0.013 g
Prolina 0.01 0.034 g
Serina 0.025 0.034 g
Tirosina 0.007 0.026 g
Treonina 0.025 0.119 g
Triptofano 0.009 0.007 g
Valina 0.024 0.043 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.91 0.36 g
Fruttosio 1 0.28 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.05 3.44 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.016 0.101 g
17:0 g
18:0 0.002 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.006 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.004 0.025 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.021 0.289 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.052 0.044 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g