Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Lattuga a cappuccio

Fiori di zucca, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Lattuga a cappuccio Fiori di zucca, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 15 15 kcal
Calorie 62 63 kj
Grassi 0.15 0.08 g
Carboidrati 2.87 3.3 g
Proteine 1.36 1.09 g
Fibre 1.3 0.9 g
Zuccheri 0.78 2.4 g
Acqua 94.98 95.2 g
Amido g
Ceneri 0.62 0.33 g
Minerali      
Calcio 36 37 mg
Sodio 28 6 mg
Fosforo 29 34 mg
Potassio 194 106 mg
Ferro 0.86 0.88 mg
Magnesio 13 25 mg
Zinco 0.18 0.1 mg
Rame 0.029 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.25 mg
Selenio 0.6 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 7405 1734 IU
Vitamina A, RAE 370 87 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.08 0.032 mg
Niacina (Vit. B3) 0.375 0.31 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.134 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.09 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 38 41 mcg
Folato, DFE 38 41 mcg_DFE
Folati, totali 38 41 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.2 5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.22 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 126.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.6 13.4 mg
Carotene, beta 4443 1040 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1730 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.41 mg
Tocoferolo delta 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 38 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 0.01 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.082 0.004 g
Acidi grassi, saturi 0.02 0.041 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.142 g
Acido glutammico 0.182 g
Alanina 0.056 g
Arginina 0.071 g
Cisteina 0.016 g
Fenilalanina 0.055 g
Glicina 0.057 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.084 g
Istidina 0.022 g
Leucina 0.079 g
Lisina 0.084 g
Metionina 0.016 g
Prolina 0.048 g
Serina 0.039 g
Tirosina 0.032 g
Treonina 0.059 g
Triptofano 0.009 g
Valina 0.07 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.36 g
Fruttosio 0.43 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.018 0.029 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.024 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.058 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g