Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Lattuga a cappuccio

Verdura a foglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Lattuga a cappuccio Verdura a foglia U.d.m
Principali      
Calorie 15 21.96 kcal
Calorie 62 91.59 kj
Grassi 0.15 0.28 g
Carboidrati 2.87 4.18 g
Proteine 1.36 1.77 g
Fibre 1.3 2.49 g
Zuccheri 0.78 1.22 g
Acqua 94.98 92.43 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.62 1.04 g
Minerali      
Calcio 36 64.00 mg
Sodio 28 133.92 mg
Fosforo 29 40.85 mg
Potassio 194 279.72 mg
Ferro 0.86 1.01 mg
Magnesio 13 29.32 mg
Zinco 0.18 0.39 mg
Rame 0.029 0.12 mg
Fluoro 6.50 mcg
Manganese 0.25 0.31 mg
Selenio 0.6 1.07 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26.00 mcg
Betaina 0.2 17.08 mg
Vitamina A, IU 7405 4056.58 IU
Vitamina A, RAE 370 202.83 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.08 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.375 0.55 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.134 0.31 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.09 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 38 81.46 mcg
Folato, DFE 38 81.39 mcg_DFE
Folati, totali 38 81.46 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.01 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.2 24.42 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.22 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 126.3 202.82 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.6 14.27 mg
Carotene, beta 4443 2661.00 mcg
Carotene, alfa 4.39 mcg
Criptoxantina, beta 0.06 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 1730 4433.56 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.41 0.19 mg
Tocoferolo delta 0.02 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.04 mg
Fitosteroli 38 13.83 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.082 0.11 g
Acidi grassi, saturi 0.02 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.142 0.18 g
Acido glutammico 0.182 0.28 g
Alanina 0.056 0.08 g
Arginina 0.071 0.11 g
Cisteina 0.016 0.02 g
Fenilalanina 0.055 0.07 g
Glicina 0.057 0.08 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.084 0.07 g
Istidina 0.022 0.03 g
Leucina 0.079 0.10 g
Lisina 0.084 0.09 g
Metionina 0.016 0.02 g
Prolina 0.048 0.07 g
Serina 0.039 0.07 g
Tirosina 0.032 0.05 g
Treonina 0.059 0.07 g
Triptofano 0.009 0.02 g
Valina 0.07 0.09 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.36 0.43 g
Fruttosio 0.43 0.45 g
Galattosio 0.01 g
Lattosio 0.02 g
Maltosio 0.02 g
Saccarosio 0.53 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.018 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.002 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.024 0.05 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.058 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g