Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Carciofi

Fianchetto di manzo, crudo

Includi alimenti di marca
Proprietà Carciofi Fianchetto di manzo, crudo U.d.m
Principali      
Calorie 47 165 kcal
Calorie 197 692 kj
Grassi 0.15 8.29 g
Carboidrati 10.51 g
Proteine 3.27 21.22 g
Fibre 5.4 g
Zuccheri 0.99 g
Acqua 84.94 69.46 g
Amido g
Ceneri 1.13 1.02 g
Minerali      
Calcio 44 27 mg
Sodio 94 54 mg
Fosforo 90 193 mg
Potassio 370 330 mg
Ferro 1.28 1.55 mg
Magnesio 60 22 mg
Zinco 0.49 3.81 mg
Rame 0.231 0.071 mg
Fluoro 22.4 mcg
Manganese 0.256 0.013 mg
Selenio 0.2 23.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 13 IU
Betaina 0.2 13 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.072 0.056 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.066 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 1.046 6.842 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.338 0.619 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.116 0.571 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 68 12 mcg
Folato, DFE 68 12 mcg_DFE
Folati, totali 68 12 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.18 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 11.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.1 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.1 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 4 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.19 0.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 14.8 1.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 34.4 88.6 mg
Carotene, beta 8 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 464 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 68 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.005 3.38 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.064 0.32 g
Acidi grassi, saturi 0.036 3.443 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.932 g
Acido glutammico 3.185 g
Alanina 1.29 g
Arginina 1.372 g
Cisteina 0.274 g
Fenilalanina 0.838 g
Glicina 1.292 g
Idrossiprolina 0.223 g
Isoleucina 0.965 g
Istidina 0.677 g
Leucina 1.688 g
Lisina 1.793 g
Metionina 0.552 g
Prolina 1.011 g
Serina 0.836 g
Tirosina 0.676 g
Treonina 0.847 g
Triptofano 0.139 g
Valina 1.052 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.016 g
12:0 0.002 0.016 g
13:0 g
14:0 0.002 0.25 g
15:0 g
16:0 0.029 2.17 g
17:0 g
18:0 0.003 0.991 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.343 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 3.029 g
18:1 t g
20:1 0.008 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.046 0.195 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.017 0.094 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.031 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g