Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Broccoli

Cavolfiore

Includi alimenti di marca
Proprietà Broccoli Cavolfiore U.d.m
Principali      
Calorie 34 25 kcal
Calorie 141 104 kj
Grassi 0.37 0.28 g
Carboidrati 6.64 4.97 g
Proteine 2.82 1.92 g
Fibre 2.6 2 g
Zuccheri 1.7 1.91 g
Acqua 89.3 92.07 g
Amido g
Ceneri 0.87 0.76 g
Minerali      
Calcio 47 22 mg
Sodio 33 30 mg
Fosforo 66 44 mg
Potassio 316 299 mg
Ferro 0.73 0.42 mg
Magnesio 21 15 mg
Zinco 0.41 0.27 mg
Rame 0.049 0.039 mg
Fluoro 1 mcg
Manganese 0.21 0.155 mg
Selenio 2.5 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 623 IU
Vitamina A, RAE 31 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.071 0.05 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.117 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.639 0.507 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.573 0.667 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.175 0.184 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 63 57 mcg
Folato, DFE 63 57 mcg_DFE
Folati, totali 63 57 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 89.2 48.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.78 0.08 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 101.6 15.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 18.7 44.3 mg
Carotene, beta 361 mcg
Carotene, alfa 25 mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1403 1 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.17 0.2 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 18 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.011 0.017 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.038 0.015 g
Acidi grassi, saturi 0.039 0.064 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.325 0.177 g
Acido glutammico 0.542 0.257 g
Alanina 0.104 0.116 g
Arginina 0.191 0.086 g
Cisteina 0.028 0.02 g
Fenilalanina 0.117 0.065 g
Glicina 0.089 0.071 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.079 0.071 g
Istidina 0.059 0.056 g
Leucina 0.129 0.106 g
Lisina 0.135 0.217 g
Metionina 0.038 0.02 g
Prolina 0.11 0.071 g
Serina 0.121 0.086 g
Tirosina 0.05 0.051 g
Treonina 0.088 0.076 g
Triptofano 0.033 0.02 g
Valina 0.125 0.125 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.49 0.94 g
Fruttosio 0.68 0.97 g
Galattosio g
Lattosio 0.21 g
Maltosio 0.21 g
Saccarosio 0.1 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.009 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 0.001 g
16:0 0.029 0.046 g
17:0 0.001 g
18:0 0.006 0.004 g
20:0 0.002 0.002 g
22:0 0.002 0.001 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 g
16:1 c 0.002 g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 0.001 g
18:1 c 0.014 g
18:1 indifferenziato 0.01 0.014 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c 0.001 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.002 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.008 g
18:2 n-6 c,c 0.006 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.021 0.007 g
18:3 n-3 c,c,c 0.007 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g