Confronto calorie

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Broccoli

Fesa di vitello, brasato

Includi alimenti di marca
Proprietà Broccoli Fesa di vitello, brasato U.d.m
Principali      
Calorie 34 203 kcal
Calorie 141 849 kj
Grassi 0.37 5.09 g
Carboidrati 6.64 g
Proteine 2.82 36.71 g
Fibre 2.6 g
Zuccheri 1.7 g
Acqua 89.3 56.18 g
Amido g
Ceneri 0.87 1.97 g
Minerali      
Calcio 47 9 mg
Sodio 33 67 mg
Fosforo 66 252 mg
Potassio 316 387 mg
Ferro 0.73 1.32 mg
Magnesio 21 30 mg
Zinco 0.41 4.03 mg
Rame 0.049 0.142 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.21 0.04 mg
Selenio 2.5 15.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 623 IU
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, RAE 31 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.071 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.117 0.36 mg
Niacina (Vit. B3) 0.639 10.72 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.573 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.175 0.37 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 63 18 mcg
Folato, DFE 63 18 mcg_DFE
Folati, totali 63 18 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.19 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 89.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.78 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 101.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 18.7 mg
Carotene, beta 361 mcg
Carotene, alfa 25 mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1403 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.17 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 135 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.011 1.84 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.038 0.41 g
Acidi grassi, saturi 0.039 1.92 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.325 3.167 g
Acido glutammico 0.542 5.806 g
Alanina 0.104 2.183 g
Arginina 0.191 2.159 g
Cisteina 0.028 0.414 g
Fenilalanina 0.117 1.481 g
Glicina 0.089 1.886 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.079 1.808 g
Istidina 0.059 1.332 g
Leucina 0.129 2.922 g
Lisina 0.135 3.025 g
Metionina 0.038 0.857 g
Prolina 0.11 1.533 g
Serina 0.121 1.376 g
Tirosina 0.05 1.17 g
Treonina 0.088 1.604 g
Triptofano 0.033 0.372 g
Valina 0.125 2.029 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.49 g
Fruttosio 0.68 g
Galattosio g
Lattosio 0.21 g
Maltosio 0.21 g
Saccarosio 0.1 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.001 0.16 g
15:0 g
16:0 0.029 1.04 g
17:0 g
18:0 0.006 0.64 g
20:0 0.002 g
22:0 0.002 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.2 g
16:1 t g
17:1 0.001 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.01 1.6 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.3 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.021 0.03 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g