Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Asparagi di campo

Cavolo verza

Includi alimenti di marca
Proprietà Asparagi di campo Cavolo verza U.d.m
Principali      
Calorie 20 27 kcal
Calorie 85 113 kj
Grassi 0.12 0.1 g
Carboidrati 3.88 6.1 g
Proteine 2.2 2 g
Fibre 2.1 3.1 g
Zuccheri 1.88 2.27 g
Acqua 93.22 91 g
Amido g
Ceneri 0.58 0.8 g
Minerali      
Calcio 24 35 mg
Sodio 2 28 mg
Fosforo 52 42 mg
Potassio 202 230 mg
Ferro 2.14 0.4 mg
Magnesio 14 28 mg
Zinco 0.54 0.27 mg
Rame 0.189 0.062 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.158 0.18 mg
Selenio 2.3 0.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 756 1000 IU
Betaina 0.6 0.5 mg
Vitamina A, RAE 38 50 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.143 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.141 0.03 mg
Niacina (Vit. B3) 0.978 0.3 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.274 0.187 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.091 0.19 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 52 80 mcg
Folato, DFE 52 80 mcg_DFE
Folati, totali 52 80 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.6 31 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.13 0.17 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 41.6 68.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 16 12.3 mg
Carotene, beta 449 600 mcg
Carotene, alfa 9 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 710 77 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.09 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.05 0.049 g
Acidi grassi, saturi 0.04 0.013 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.508 0.197 g
Acido glutammico 0.233 0.445 g
Alanina 0.115 0.07 g
Arginina 0.091 0.114 g
Cisteina 0.031 0.017 g
Fenilalanina 0.075 0.064 g
Glicina 0.093 0.044 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.075 0.101 g
Istidina 0.049 0.041 g
Leucina 0.128 0.103 g
Lisina 0.104 0.094 g
Metionina 0.031 0.02 g
Prolina 0.071 0.393 g
Serina 0.106 0.116 g
Tirosina 0.052 0.034 g
Treonina 0.084 0.069 g
Triptofano 0.027 0.02 g
Valina 0.115 0.085 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.65 g
Fruttosio 1 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.23 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.04 0.012 g
17:0 g
18:0 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.007 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.04 0.021 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.028 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g