Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Asparagi di campo

Asparagi congelati

Includi alimenti di marca
Proprietà Asparagi di campo Asparagi congelati U.d.m
Principali      
Calorie 20 24 kcal
Calorie 85 100 kj
Grassi 0.12 0.23 g
Carboidrati 3.88 4.1 g
Proteine 2.2 3.23 g
Fibre 2.1 1.9 g
Zuccheri 1.88 g
Acqua 93.22 91.82 g
Amido g
Ceneri 0.58 0.62 g
Minerali      
Calcio 24 25 mg
Sodio 2 8 mg
Fosforo 52 64 mg
Potassio 202 253 mg
Ferro 2.14 0.73 mg
Magnesio 14 14 mg
Zinco 0.54 0.59 mg
Rame 0.189 0.137 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.158 0.203 mg
Selenio 2.3 1.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 756 948 IU
Betaina 0.6 mg
Vitamina A, RAE 38 47 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.143 0.121 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.141 0.131 mg
Niacina (Vit. B3) 0.978 1.202 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.274 0.184 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.091 0.111 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 52 191 mcg
Folato, DFE 52 191 mcg_DFE
Folati, totali 52 191 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.6 31.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 41.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 16 mg
Carotene, beta 449 mcg
Carotene, alfa 9 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 710 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.09 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.05 0.101 g
Acidi grassi, saturi 0.04 0.052 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.508 0.374 g
Acido glutammico 0.233 0.528 g
Alanina 0.115 0.152 g
Arginina 0.091 0.151 g
Cisteina 0.031 0.038 g
Fenilalanina 0.075 0.076 g
Glicina 0.093 0.105 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.075 0.119 g
Istidina 0.049 0.05 g
Leucina 0.128 0.14 g
Lisina 0.104 0.153 g
Metionina 0.031 0.031 g
Prolina 0.071 0.171 g
Serina 0.106 0.123 g
Tirosina 0.052 0.051 g
Treonina 0.084 0.09 g
Triptofano 0.027 0.031 g
Valina 0.115 0.124 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.65 g
Fruttosio 1 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.23 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.04 0.047 g
17:0 g
18:0 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.006 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.04 0.096 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.005 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g