Confronto calorie

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Nocciole secche

Arachidi tostate

Includi alimenti di marca
Proprietà Nocciole secche Arachidi tostate U.d.m
Principali      
Calorie 646 585 kcal
Calorie 2703 2448 kj
Grassi 62.4 49.66 g
Carboidrati 17.6 21.51 g
Proteine 15.03 23.68 g
Fibre 9.4 8 g
Zuccheri 4.89 4.18 g
Acqua 2.52 1.55 g
Amido 1.1 g
Ceneri 2.45 3.6 g
Minerali      
Calcio 123 54 mg
Sodio 813 mg
Fosforo 310 358 mg
Potassio 755 658 mg
Ferro 4.38 2.26 mg
Magnesio 173 176 mg
Zinco 2.5 3.31 mg
Rame 1.75 0.671 mg
Fluoro 16 mcg
Manganese 5.55 2.083 mg
Selenio 4.1 7.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 61 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 3 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.338 0.438 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.123 0.098 mg
Niacina (Vit. B3) 2.05 13.525 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.923 1.395 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.62 0.256 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 88 145 mcg
Folato, DFE 88 145 mcg_DFE
Folati, totali 88 145 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 15.28 7.8 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 55.3 mg
Carotene, beta 36 mcg
Carotene, alfa 1 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.33 mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 110 mg
Stigmasterolo 1 mg
Campesterolo 6 mg
Beta-sistosterolo 103 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 46.608 24.64 g
Acidi grassi, polinsaturi 8.463 15.694 g
Acidi grassi, saturi 4.511 6.893 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.687 2.888 g
Acido glutammico 3.728 4.949 g
Alanina 0.733 0.941 g
Arginina 2.222 2.832 g
Cisteina 0.278 0.304 g
Fenilalanina 0.667 1.227 g
Glicina 0.727 1.427 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.548 0.833 g
Istidina 0.434 0.599 g
Leucina 1.069 1.535 g
Lisina 0.422 0.85 g
Metionina 0.222 0.291 g
Prolina 0.563 1.045 g
Serina 0.739 1.167 g
Tirosina 0.364 0.963 g
Treonina 0.499 0.811 g
Triptofano 0.194 0.23 g
Valina 0.705 0.993 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.07 g
Fruttosio 0.07 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 4.75 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.025 g
15:0 g
16:0 3.181 5.198 g
17:0 g
18:0 1.271 1.109 g
20:0 0.06 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.119 0.009 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 46.354 23.961 g
18:1 t g
20:1 0.134 0.667 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 8.403 15.69 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.06 0.003 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g