Confronto calorie

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Mandorle secche

Mandorle

Includi alimenti di marca
Proprietà Mandorle secche Mandorle U.d.m
Principali      
Calorie 595 575 kcal
Calorie 2490 2408 kj
Grassi 52.05 49.42 g
Carboidrati 21.2 21.67 g
Proteine 21.06 21.22 g
Fibre 10.9 12.2 g
Zuccheri 4.93 3.89 g
Acqua 2.53 4.7 g
Amido 0.73 0.74 g
Ceneri 3.15 2.99 g
Minerali      
Calcio 267 264 mg
Sodio 3 1 mg
Fosforo 470 484 mg
Potassio 712 705 mg
Ferro 3.83 3.72 mg
Magnesio 281 268 mg
Zinco 3.3 3.08 mg
Rame 1.11 0.996 mg
Fluoro mcg
Manganese 2.314 2.285 mg
Selenio 2.3 2.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1 1 IU
Betaina 0.5 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.084 0.211 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.967 1.014 mg
Niacina (Vit. B3) 3.553 3.385 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.322 0.469 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.127 0.143 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 53 50 mcg
Folato, DFE 53 50 mcg_DFE
Folati, totali 53 50 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 23.8 26.22 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 52.1 52.1 mg
Carotene, beta 1 1 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1 1 mcg
Tocoferolo beta 0.38 0.29 mg
Tocoferolo gamma 0.68 0.65 mg
Tocoferolo delta 0.12 0.05 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 127 mg
Stigmasterolo 4 4 mg
Campesterolo 4 5 mg
Beta-sistosterolo 118 132 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 32.383 30.889 g
Acidi grassi, polinsaturi 12.995 12.07 g
Acidi grassi, saturi 4.03 3.731 g
Acidi grassi, trans 0.01 0.017 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.012 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.005 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.708 2.911 g
Acido glutammico 5.124 6.81 g
Alanina 0.991 1.027 g
Arginina 2.444 2.446 g
Cisteina 0.279 0.189 g
Fenilalanina 1.137 1.12 g
Glicina 1.455 1.469 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.685 0.702 g
Istidina 0.587 0.557 g
Leucina 1.456 1.488 g
Lisina 0.595 0.58 g
Metionina 0.187 0.151 g
Prolina 0.96 1.032 g
Serina 0.996 0.948 g
Tirosina 0.525 0.452 g
Treonina 0.672 0.598 g
Triptofano 0.19 0.214 g
Valina 0.792 0.817 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 0.12 g
Fruttosio 0.01 0.09 g
Galattosio 0.05 g
Lattosio g
Maltosio 0.14 0.04 g
Saccarosio 4.76 3.6 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 3.313 3.044 g
17:0 0.011 0.007 g
18:0 0.707 0.658 g
20:0 0.013 g
22:0 0.002 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c 0.231 g
16:1 indifferenziato 0.252 0.243 g
16:1 t 0.012 g
17:1 0.057 0.025 g
18:1 c 30.611 g
18:1 indifferenziato 32.074 30.611 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.001 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 12.986 12.061 g
18:2 n-6 c,c 12.055 g
18:2 t not further defined 0.005 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.009 0.006 g
18:3 n-3 c,c,c 0.006 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.004 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g