Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Datteri secchi | Fichi secchi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 282 | 249 | kcal |
| Calorie | 1178 | 1041 | kj |
| Grassi | 0.39 | 0.93 | g |
| Carboidrati | 75.03 | 63.87 | g |
| Proteine | 2.45 | 3.3 | g |
| Fibre | 8 | 9.8 | g |
| Zuccheri | 63.35 | 47.92 | g |
| Acqua | 20.53 | 30.05 | g |
| Amido | 5.07 | g | |
| Ceneri | 1.6 | 1.86 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 39 | 162 | mg |
| Sodio | 2 | 10 | mg |
| Fosforo | 62 | 67 | mg |
| Potassio | 656 | 680 | mg |
| Ferro | 1.02 | 2.03 | mg |
| Magnesio | 43 | 68 | mg |
| Zinco | 0.29 | 0.55 | mg |
| Rame | 0.206 | 0.287 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.262 | 0.51 | mg |
| Selenio | 3 | 0.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.4 | 0.7 | mg |
| Vitamina A, IU | 10 | 10 | IU |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.052 | 0.085 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.066 | 0.082 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.274 | 0.619 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.589 | 0.434 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.165 | 0.106 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 19 | 9 | mcg |
| Folato, DFE | 19 | 9 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 19 | 9 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.4 | 1.2 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.05 | 0.35 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.7 | 15.6 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 6.3 | 15.8 | mg |
| Carotene, beta | 6 | 6 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 75 | 32 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.05 | 0.37 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.01 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.036 | 0.159 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.019 | 0.345 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.032 | 0.144 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.213 | 0.645 | g |
| Acido glutammico | 0.359 | 0.295 | g |
| Alanina | 0.083 | 0.134 | g |
| Arginina | 0.136 | 0.077 | g |
| Cisteina | 0.067 | 0.036 | g |
| Fenilalanina | 0.05 | 0.076 | g |
| Glicina | 0.101 | 0.108 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.049 | 0.089 | g |
| Istidina | 0.032 | 0.037 | g |
| Leucina | 0.084 | 0.128 | g |
| Lisina | 0.066 | 0.088 | g |
| Metionina | 0.022 | 0.034 | g |
| Prolina | 0.13 | 0.61 | g |
| Serina | 0.057 | 0.128 | g |
| Tirosina | 0.015 | 0.041 | g |
| Treonina | 0.043 | 0.085 | g |
| Triptofano | 0.012 | 0.02 | g |
| Valina | 0.071 | 0.122 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 19.87 | 24.79 | g |
| Fruttosio | 19.56 | 22.93 | g |
| Galattosio | 0.13 | g | |
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.12 | g | |
| Saccarosio | 23.84 | 0.07 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.001 | g | |
| 10:0 | 0.001 | g | |
| 12:0 | 0.001 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | 0.006 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.017 | 0.11 | g |
| 17:0 | 0.001 | g | |
| 18:0 | 0.011 | 0.029 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.035 | 0.158 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.016 | 0.345 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.003 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |