Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Mirtilli

Lamponi

Includi alimenti di marca
Proprietà Mirtilli Lamponi U.d.m
Principali      
Calorie 57 52 kcal
Calorie 240 220 kj
Grassi 0.33 0.65 g
Carboidrati 14.49 11.94 g
Proteine 0.74 1.2 g
Fibre 2.4 6.5 g
Zuccheri 9.96 4.42 g
Acqua 84.21 85.75 g
Amido 0.03 g
Ceneri 0.24 0.46 g
Minerali      
Calcio 6 25 mg
Sodio 1 1 mg
Fosforo 12 29 mg
Potassio 77 151 mg
Ferro 0.28 0.69 mg
Magnesio 6 22 mg
Zinco 0.16 0.42 mg
Rame 0.057 0.09 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.336 0.67 mg
Selenio 0.1 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 54 33 IU
Betaina 0.2 0.8 mg
Vitamina A, RAE 3 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.037 0.032 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.041 0.038 mg
Niacina (Vit. B3) 0.418 0.598 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.124 0.329 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.052 0.055 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 21 mcg
Folato, DFE 6 21 mcg_DFE
Folati, totali 6 21 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.7 26.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.57 0.87 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 19.3 7.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 6 12.3 mg
Carotene, beta 32 12 mcg
Carotene, alfa 16 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 80 136 mcg
Tocoferolo beta 0.01 0.06 mg
Tocoferolo gamma 0.36 1.42 mg
Tocoferolo delta 0.03 1.04 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.047 0.064 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.146 0.375 g
Acidi grassi, saturi 0.028 0.019 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.057 g
Acido glutammico 0.091 g
Alanina 0.031 g
Arginina 0.037 g
Cisteina 0.008 g
Fenilalanina 0.026 g
Glicina 0.031 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.023 g
Istidina 0.011 g
Leucina 0.044 g
Lisina 0.013 g
Metionina 0.012 g
Prolina 0.028 g
Serina 0.022 g
Tirosina 0.009 g
Treonina 0.02 g
Triptofano 0.003 g
Valina 0.031 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 4.88 1.86 g
Fruttosio 4.97 2.35 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.11 0.2 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.017 0.016 g
17:0 g
18:0 0.005 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.047 0.059 g
18:1 t g
20:1 0.005 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.088 0.249 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.058 0.126 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g