Confronto calorie

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Mango

Frutta esotica

Includi alimenti di marca
Proprietà Mango Frutta esotica U.d.m
Principali      
Calorie 60 111.07 kcal
Calorie 250 464.53 kj
Grassi 0.38 3.74 g
Carboidrati 14.98 20.62 g
Proteine 0.82 1.55 g
Fibre 1.6 3.32 g
Zuccheri 13.66 13.50 g
Acqua 83.46 73.14 g
Amido 0.70 g
Ceneri 0.36 0.96 g
Minerali      
Calcio 11 18.47 mg
Sodio 1 10.93 mg
Fosforo 14 46.93 mg
Potassio 168 343.87 mg
Ferro 0.16 0.78 mg
Magnesio 10 27.45 mg
Zinco 0.09 0.24 mg
Rame 0.111 0.17 mg
Fluoro 2.93 mcg
Manganese 0.063 0.24 mg
Selenio 0.6 1.40 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 1082 253.03 IU
Betaina 0.36 mg
Vitamina A, RAE 54 13.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.028 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.038 0.11 mg
Niacina (Vit. B3) 0.669 0.88 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.197 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.119 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 43 22.42 mcg
Folato, DFE 43 21.88 mcg_DFE
Folati, totali 43 22.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 36.4 34.24 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.9 0.54 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 4.2 4.39 mcg
Colina totale (Vit. J) 7.6 8.58 mg
Carotene, beta 640 149.96 mcg
Carotene, alfa 9 10.96 mcg
Criptoxantina, beta 10 15.26 mcg
Licopene 3 308.22 mcg
Luteina + zeaxantina 23 44.48 mcg
Tocoferolo beta 0.01 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.01 0.15 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 14.83 mg
Stigmasterolo 2.00 mg
Campesterolo 5.00 mg
Beta-sistosterolo 76.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.14 1.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.071 0.33 g
Acidi grassi, saturi 0.092 2.28 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.068 0.18 g
Acido glutammico 0.096 0.26 g
Alanina 0.082 0.10 g
Arginina 0.031 0.11 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.027 0.07 g
Glicina 0.034 0.07 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.029 0.05 g
Istidina 0.019 0.04 g
Leucina 0.05 0.10 g
Lisina 0.066 0.08 g
Metionina 0.008 0.02 g
Prolina 0.029 0.08 g
Serina 0.035 0.08 g
Tirosina 0.016 0.04 g
Treonina 0.031 0.05 g
Triptofano 0.013 0.02 g
Valina 0.042 0.08 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 2.01 2.46 g
Fruttosio 4.68 2.79 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 6.97 2.10 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.17 g
10:0 0.14 g
12:0 0.001 1.06 g
13:0 g
14:0 0.013 0.42 g
15:0 0.00 g
16:0 0.072 0.49 g
17:0 0.00 g
18:0 0.004 0.14 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.03 g
16:1 indifferenziato 0.067 0.10 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.02 g
18:1 indifferenziato 0.075 1.06 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.019 0.30 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.051 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c 0.13 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g