Confronto calorie

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Mandarini, senza buccia

Frutta

Includi alimenti di marca
Proprietà Mandarini, senza buccia Frutta U.d.m
Principali      
Calorie 53 164.95 kcal
Calorie 223 690.19 kj
Grassi 0.31 8.04 g
Carboidrati 13.34 23.76 g
Proteine 0.81 2.94 g
Fibre 1.8 4.00 g
Zuccheri 10.58 14.29 g
Acqua 85.17 64.08 g
Amido 1.20 g
Ceneri 0.38 1.00 g
Minerali      
Calcio 37 35.90 mg
Sodio 2 6.53 mg
Fosforo 20 79.84 mg
Potassio 166 348.28 mg
Ferro 0.15 1.14 mg
Magnesio 12 41.36 mg
Zinco 0.07 0.61 mg
Rame 0.042 0.30 mg
Fluoro 17.15 mcg
Manganese 0.039 0.78 mg
Selenio 0.1 1.44 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13.85 mcg
Vitamina A, IU 681 398.15 IU
Betaina 0.1 0.34 mg
Vitamina A, RAE 34 20.41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.058 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.036 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.376 0.87 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.216 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.078 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 16 23.42 mcg
Folato, DFE 16 23.29 mcg_DFE
Folati, totali 16 23.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 26.7 53.33 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.2 1.59 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 6.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 10.2 10.97 mg
Carotene, beta 155 135.74 mcg
Carotene, alfa 101 8.51 mcg
Criptoxantina, beta 407 44.65 mcg
Licopene 121.01 mcg
Luteina + zeaxantina 138 78.09 mcg
Tocoferolo beta 0.05 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.18 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 47.77 mg
Stigmasterolo 1.92 mg
Campesterolo 5.46 mg
Beta-sistosterolo 95.23 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.06 4.55 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.065 2.55 g
Acidi grassi, saturi 0.039 1.39 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.129 0.49 g
Acido glutammico 0.061 0.78 g
Alanina 0.028 0.19 g
Arginina 0.068 0.43 g
Cisteina 0.002 0.07 g
Fenilalanina 0.018 0.18 g
Glicina 0.019 0.20 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.017 0.14 g
Istidina 0.011 0.10 g
Leucina 0.028 0.26 g
Lisina 0.032 0.15 g
Metionina 0.002 0.06 g
Prolina 0.074 0.19 g
Serina 0.033 0.20 g
Tirosina 0.015 0.10 g
Treonina 0.016 0.13 g
Triptofano 0.002 0.04 g
Valina 0.021 0.19 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 2.13 4.97 g
Fruttosio 2.4 4.72 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 6.05 4.90 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.05 g
10:0 0.04 g
12:0 0.28 g
13:0 0.00 g
14:0 0.002 0.12 g
15:0 0.00 g
16:0 0.035 0.68 g
17:0 0.01 g
18:0 0.002 0.23 g
20:0 0.14 g
22:0 0.05 g
24:0 0.03 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.13 g
16:1 indifferenziato 0.007 0.18 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 15.32 g
18:1 indifferenziato 0.053 4.42 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.05 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.048 2.39 g
18:2 n-6 c,c 6.04 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c 0.42 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g