Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Avocado | Avocado della california | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 160 | 167 | kcal |
| Calorie | 670 | 697 | kj |
| Grassi | 14.66 | 15.41 | g |
| Carboidrati | 8.53 | 8.64 | g |
| Proteine | 2 | 1.96 | g |
| Fibre | 6.7 | 6.8 | g |
| Zuccheri | 0.66 | 0.3 | g |
| Acqua | 73.23 | 72.33 | g |
| Amido | 0.11 | 0.11 | g |
| Ceneri | 1.58 | 1.66 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 12 | 13 | mg |
| Sodio | 7 | 8 | mg |
| Fosforo | 52 | 54 | mg |
| Potassio | 485 | 507 | mg |
| Ferro | 0.55 | 0.61 | mg |
| Magnesio | 29 | 29 | mg |
| Zinco | 0.64 | 0.68 | mg |
| Rame | 0.19 | 0.17 | mg |
| Fluoro | 7 | mcg | |
| Manganese | 0.142 | 0.149 | mg |
| Selenio | 0.4 | 0.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 146 | 147 | IU |
| Betaina | 0.7 | 0.7 | mg |
| Vitamina A, RAE | 7 | 7 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.067 | 0.075 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.13 | 0.143 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.738 | 1.912 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.389 | 1.463 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.257 | 0.287 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 81 | 89 | mcg |
| Folato, DFE | 81 | 89 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 81 | 89 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 10 | 8.8 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 2.07 | 1.97 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 21 | 21 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 14.2 | 14.2 | mg |
| Carotene, beta | 62 | 63 | mcg |
| Carotene, alfa | 24 | 24 | mcg |
| Criptoxantina, beta | 28 | 27 | mcg |
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 271 | 271 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.05 | 0.04 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.33 | 0.32 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.02 | 0.02 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | 2 | 2 | mg |
| Campesterolo | 5 | 5 | mg |
| Beta-sistosterolo | 76 | 76 | mg |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 9.799 | 9.799 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.816 | 1.816 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.126 | 2.126 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.236 | 0.232 | g |
| Acido glutammico | 0.287 | 0.282 | g |
| Alanina | 0.109 | 0.106 | g |
| Arginina | 0.088 | 0.087 | g |
| Cisteina | 0.027 | 0.027 | g |
| Fenilalanina | 0.097 | 0.095 | g |
| Glicina | 0.104 | 0.102 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.084 | 0.083 | g |
| Istidina | 0.049 | 0.048 | g |
| Leucina | 0.143 | 0.141 | g |
| Lisina | 0.132 | 0.129 | g |
| Metionina | 0.038 | 0.037 | g |
| Prolina | 0.098 | 0.096 | g |
| Serina | 0.114 | 0.112 | g |
| Tirosina | 0.049 | 0.048 | g |
| Treonina | 0.073 | 0.072 | g |
| Triptofano | 0.025 | 0.025 | g |
| Valina | 0.107 | 0.105 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.37 | 0.08 | g |
| Fruttosio | 0.12 | 0.08 | g |
| Galattosio | 0.1 | 0.08 | g |
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.06 | 0.06 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.001 | 0.001 | g |
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 2.075 | 2.075 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.049 | 0.049 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.698 | 0.698 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.01 | 0.01 | g |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 9.066 | 9.066 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.025 | 0.025 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.674 | 1.674 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.125 | 0.125 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.111 | 0.111 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015 | 0.015 | g |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | 0.016 | 0.016 | g |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |