Confronto calorie

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Avocado

Mango

Includi alimenti di marca
Proprietà Avocado Mango U.d.m
Principali      
Calorie 160 60 kcal
Calorie 670 250 kj
Grassi 14.66 0.38 g
Carboidrati 8.53 14.98 g
Proteine 2 0.82 g
Fibre 6.7 1.6 g
Zuccheri 0.66 13.66 g
Acqua 73.23 83.46 g
Amido 0.11 g
Ceneri 1.58 0.36 g
Minerali      
Calcio 12 11 mg
Sodio 7 1 mg
Fosforo 52 14 mg
Potassio 485 168 mg
Ferro 0.55 0.16 mg
Magnesio 29 10 mg
Zinco 0.64 0.09 mg
Rame 0.19 0.111 mg
Fluoro 7 mcg
Manganese 0.142 0.063 mg
Selenio 0.4 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.7 mg
Vitamina A, IU 146 1082 IU
Vitamina A, RAE 7 54 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.067 0.028 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.13 0.038 mg
Niacina (Vit. B3) 1.738 0.669 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.389 0.197 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.257 0.119 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 81 43 mcg
Folato, DFE 81 43 mcg_DFE
Folati, totali 81 43 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 10 36.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.07 0.9 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 21 4.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.2 7.6 mg
Carotene, beta 62 640 mcg
Carotene, alfa 24 9 mcg
Criptoxantina, beta 28 10 mcg
Licopene 3 mcg
Luteina + zeaxantina 271 23 mcg
Tocoferolo beta 0.05 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.33 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo 2 mg
Campesterolo 5 mg
Beta-sistosterolo 76 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 9.799 0.14 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.816 0.071 g
Acidi grassi, saturi 2.126 0.092 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.236 0.068 g
Acido glutammico 0.287 0.096 g
Alanina 0.109 0.082 g
Arginina 0.088 0.031 g
Cisteina 0.027 g
Fenilalanina 0.097 0.027 g
Glicina 0.104 0.034 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.084 0.029 g
Istidina 0.049 0.019 g
Leucina 0.143 0.05 g
Lisina 0.132 0.066 g
Metionina 0.038 0.008 g
Prolina 0.098 0.029 g
Serina 0.114 0.035 g
Tirosina 0.049 0.016 g
Treonina 0.073 0.031 g
Triptofano 0.025 0.013 g
Valina 0.107 0.042 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.37 2.01 g
Fruttosio 0.12 4.68 g
Galattosio 0.1 g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.06 6.97 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.013 g
15:0 g
16:0 2.075 0.072 g
17:0 g
18:0 0.049 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.698 0.067 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 9.066 0.075 g
18:1 t g
20:1 0.025 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.674 0.019 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.125 0.051 g
18:3 n-3 c,c,c 0.111 g
18:3 n-6 c,c,c 0.015 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato 0.016 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g