Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Grano duro

Grano tenero

Includi alimenti di marca
Proprietà Grano duro Grano tenero U.d.m
Principali      
Calorie 342 340 kcal
Calorie 1431 1423 kj
Grassi 1.71 1.99 g
Carboidrati 75.9 75.36 g
Proteine 11.31 10.69 g
Fibre 12.2 12.7 g
Zuccheri 0.41 0.41 g
Acqua 9.57 10.42 g
Amido g
Ceneri 1.52 1.54 g
Minerali      
Calcio 32 34 mg
Sodio 2 2 mg
Fosforo 355 402 mg
Potassio 432 435 mg
Ferro 4.56 5.37 mg
Magnesio 93 90 mg
Zinco 3.33 3.46 mg
Rame 0.363 0.426 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.821 3.406 mg
Selenio mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 9 9 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.387 0.41 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.108 0.107 mg
Niacina (Vit. B3) 4.381 4.766 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.954 0.85 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.368 0.378 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 38 41 mcg
Folato, DFE 38 41 mcg_DFE
Folati, totali 38 41 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.01 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 1.9 mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta 5 5 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 220 220 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.203 0.227 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.75 0.837 g
Acidi grassi, saturi 0.277 0.368 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.003 g
15:0 g
16:0 0.261 0.346 g
17:0 g
18:0 0.016 0.018 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.203 0.217 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.715 0.8 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.035 0.036 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g