Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Riso integrale, chicchi medi

Riso integrale, chicchi medi, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso integrale, chicchi medi Riso integrale, chicchi medi, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 362 112 kcal
Calorie 1515 469 kj
Grassi 2.68 0.83 g
Carboidrati 76.17 23.51 g
Proteine 7.5 2.32 g
Fibre 3.4 1.8 g
Zuccheri g
Acqua 12.37 72.96 g
Amido g
Ceneri 1.27 0.39 g
Minerali      
Calcio 33 10 mg
Sodio 4 1 mg
Fosforo 264 77 mg
Potassio 268 79 mg
Ferro 1.8 0.53 mg
Magnesio 143 44 mg
Zinco 2.02 0.62 mg
Rame 0.277 0.081 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.743 1.097 mg
Selenio mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.413 0.102 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.043 0.012 mg
Niacina (Vit. B3) 4.308 1.33 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.493 0.392 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.509 0.149 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 20 4 mcg
Folato, DFE 20 4 mcg_DFE
Folati, totali 20 4 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.971 0.3 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.959 0.296 g
Acidi grassi, saturi 0.536 0.165 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.702 0.217 g
Acido glutammico 1.528 0.472 g
Alanina 0.437 0.135 g
Arginina 0.569 0.175 g
Cisteina 0.091 0.028 g
Fenilalanina 0.387 0.119 g
Glicina 0.369 0.114 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.318 0.098 g
Istidina 0.19 0.059 g
Leucina 0.62 0.191 g
Lisina 0.286 0.088 g
Metionina 0.169 0.052 g
Prolina 0.352 0.109 g
Serina 0.388 0.12 g
Tirosina 0.281 0.087 g
Treonina 0.275 0.085 g
Triptofano 0.096 0.03 g
Valina 0.44 0.136 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 0.001 g
13:0 g
14:0 0.01 0.003 g
15:0 g
16:0 0.457 0.141 g
17:0 g
18:0 0.048 0.015 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.961 0.297 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.918 0.283 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.041 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g