Confronto calorie

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Riso integrale, chicchi lunghi

Riso, chicchi lunghi

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso integrale, chicchi lunghi Riso, chicchi lunghi U.d.m
Principali      
Calorie 370 365 kcal
Calorie 1548 1527 kj
Grassi 2.92 0.66 g
Carboidrati 77.24 79.95 g
Proteine 7.94 7.13 g
Fibre 3.5 1.3 g
Zuccheri 0.85 0.12 g
Acqua 10.37 11.62 g
Amido g
Ceneri 1.53 0.64 g
Minerali      
Calcio 23 28 mg
Sodio 7 5 mg
Fosforo 333 115 mg
Potassio 223 115 mg
Ferro 1.47 4.31 mg
Magnesio 143 25 mg
Zinco 2.02 1.09 mg
Rame 0.277 0.22 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.743 1.088 mg
Selenio 23.4 15.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.401 0.576 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.093 0.049 mg
Niacina (Vit. B3) 5.091 4.192 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.493 1.014 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.509 0.164 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 223 mcg
Folato alimentare 20 8 mcg
Folato, DFE 20 387 mcg_DFE
Folati, totali 20 231 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.2 0.11 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 30.7 5.8 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.056 0.206 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.044 0.177 g
Acidi grassi, saturi 0.584 0.18 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.743 0.67 g
Acido glutammico 1.618 1.389 g
Alanina 0.463 0.413 g
Arginina 0.602 0.594 g
Cisteina 0.096 0.146 g
Fenilalanina 0.41 0.381 g
Glicina 0.391 0.325 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.336 0.308 g
Istidina 0.202 0.168 g
Leucina 0.657 0.589 g
Lisina 0.303 0.258 g
Metionina 0.179 0.168 g
Prolina 0.372 0.335 g
Serina 0.411 0.375 g
Tirosina 0.298 0.238 g
Treonina 0.291 0.255 g
Triptofano 0.101 0.083 g
Valina 0.466 0.435 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 g
Fruttosio 0.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.85 0.08 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 0.011 0.004 g
15:0 g
16:0 0.498 0.161 g
17:0 g
18:0 0.052 0.012 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 0.002 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.046 0.203 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1 0.146 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.044 0.031 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g