Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Bulgur, cotto

Cereali e derivati

Includi alimenti di marca
Proprietà Bulgur, cotto Cereali e derivati U.d.m
Principali      
Calorie 83 333.30 kcal
Calorie 347 1394.40 kj
Grassi 0.24 5.39 g
Carboidrati 18.58 65.18 g
Proteine 3.08 9.81 g
Fibre 4.5 7.31 g
Zuccheri 0.1 5.29 g
Acqua 77.76 17.74 g
Amido 51.27 g
Ceneri 0.34 2.01 g
Minerali      
Calcio 10 50.13 mg
Sodio 5 215.76 mg
Fosforo 40 241.82 mg
Potassio 68 327.70 mg
Ferro 0.96 4.83 mg
Magnesio 32 96.73 mg
Zinco 0.57 2.29 mg
Rame 0.075 0.34 mg
Fluoro 26.30 mcg
Manganese 0.609 1.84 mg
Selenio 0.6 20.23 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 59.26 mcg
Vitamina A, IU 2 239.54 IU
Betaina 83.4 72.73 mg
Vitamina A, RAE 64.52 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.46 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.028 0.39 mg
Niacina (Vit. B3) 1 5.02 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.344 0.81 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.083 0.68 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 102.00 mcg
Folato alimentare 18 39.40 mcg
Folato, DFE 18 212.74 mcg_DFE
Folati, totali 18 141.40 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.10 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 1.25 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.02 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.27 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10.95 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 1.32 mg
Vitamina E, aggiunta 0.70 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.5 3.44 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.9 25.26 mg
Carotene, beta 1 16.69 mcg
Carotene, alfa 4.01 mcg
Criptoxantina, beta 1.28 mcg
Licopene 296.46 mcg
Luteina + zeaxantina 54 165.64 mcg
Tocoferolo beta 0.15 mg
Tocoferolo gamma 2.32 mg
Tocoferolo delta 0.53 mg
Grassi      
Colesterolo 2.27 mg
Fitosteroli 58.33 mg
Stigmasterolo 21.00 mg
Campesterolo 51.00 mg
Beta-sistosterolo 148.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.031 1.42 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.098 1.91 g
Acidi grassi, saturi 0.042 1.76 g
Acidi grassi, trans 0.16 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.22 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.11 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.158 0.71 g
Acido glutammico 0.973 2.44 g
Alanina 0.109 0.49 g
Arginina 0.144 0.56 g
Cisteina 0.071 0.20 g
Fenilalanina 0.145 0.47 g
Glicina 0.124 0.45 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.114 0.38 g
Istidina 0.071 0.24 g
Leucina 0.208 0.78 g
Lisina 0.085 0.35 g
Metionina 0.048 0.18 g
Prolina 0.32 0.82 g
Serina 0.145 0.49 g
Tirosina 0.09 0.29 g
Treonina 0.089 0.34 g
Triptofano 0.048 0.13 g
Valina 0.139 0.49 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.05 mg
Teobromina 1.03 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.34 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.14 g
Maltosio 0.73 g
Saccarosio 3.57 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.002 0.09 g
10:0 0.08 g
12:0 0.52 g
13:0 0.00 g
14:0 0.21 g
15:0 0.00 g
16:0 0.037 0.70 g
17:0 0.00 g
18:0 0.002 0.20 g
20:0 0.03 g
22:0 0.01 g
24:0 0.01 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.02 g
16:1 indifferenziato 0.001 0.01 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 3.41 g
18:1 indifferenziato 0.03 1.36 g
18:1 t 0.19 g
20:1 0.01 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.01 g
18:2 i 0.19 g
18:2 indifferenziato 0.094 1.81 g
18:2 n-6 c,c 6.29 g
18:2 t not further defined 0.05 g
18:2 t,t 0.16 g
18:3 indifferenziato 0.004 0.10 g
18:3 n-3 c,c,c 0.16 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 0.00 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g