Confronto calorie

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Pane di crusca

Crusca di grano

Includi alimenti di marca
Proprietà Pane di crusca Crusca di grano U.d.m
Principali      
Calorie 236 216 kcal
Calorie 987 904 kj
Grassi 4.4 4.25 g
Carboidrati 39.8 64.51 g
Proteine 10.4 15.55 g
Fibre 4.5 42.8 g
Zuccheri 7.7 0.41 g
Acqua 44 9.89 g
Amido g
Ceneri 1.5 5.79 g
Minerali      
Calcio 65 73 mg
Sodio 407 2 mg
Fosforo 141 1013 mg
Potassio 147 1182 mg
Ferro 3.12 10.57 mg
Magnesio 35 611 mg
Zinco 0.89 7.27 mg
Rame 0.135 0.998 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.779 11.5 mg
Selenio 30 77.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Vitamina A, IU 5 9 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.504 0.523 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.346 0.577 mg
Niacina (Vit. B3) 4.831 13.578 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.581 2.181 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.073 1.303 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 56 mcg
Folato alimentare 25 79 mcg
Folato, DFE 120 79 mcg_DFE
Folati, totali 81 79 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.44 1.49 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.2 1.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.6 74.4 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 46 240 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.59 0.637 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.694 2.212 g
Acidi grassi, saturi 0.697 0.63 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.547 1.13 g
Acido glutammico 3.162 2.874 g
Alanina 0.37 0.765 g
Arginina 0.445 1.087 g
Cisteina 0.234 0.371 g
Fenilalanina 0.518 0.595 g
Glicina 0.395 0.898 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.399 0.486 g
Istidina 0.225 0.43 g
Leucina 0.733 0.928 g
Lisina 0.297 0.6 g
Metionina 0.179 0.234 g
Prolina 1.055 0.882 g
Serina 0.502 0.684 g
Tirosina 0.324 0.436 g
Treonina 0.299 0.5 g
Triptofano 0.131 0.282 g
Valina 0.461 0.726 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 0.002 g
13:0 g
14:0 0.005 0.007 g
15:0 g
16:0 0.526 0.556 g
17:0 g
18:0 0.157 0.037 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.03 0.017 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.56 0.619 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.59 2.039 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.103 0.167 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.005 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g