Confronto calorie

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Spalla di agnello, magra, alla griglia

Spalla di agnello, magra, cruda

Includi alimenti di marca
Proprietà Spalla di agnello, magra, alla griglia Spalla di agnello, magra, cruda U.d.m
Principali      
Calorie 268 244 kcal
Calorie 1121 1021 kj
Grassi 18.39 18.96 g
Carboidrati g
Proteine 23.84 17.07 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 56.7 63.36 g
Amido g
Ceneri 1.21 0.91 g
Minerali      
Calcio 23 16 mg
Sodio 82 63 mg
Fosforo 201 163 mg
Potassio 335 237 mg
Ferro 1.83 1.53 mg
Magnesio 25 21 mg
Zinco 5.58 4.12 mg
Rame 0.126 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.024 0.02 mg
Selenio 26.5 19.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.1 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.26 0.21 mg
Niacina (Vit. B3) 6.49 5.62 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.68 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.14 0.14 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 18 19 mcg
Folato, DFE 18 19 mcg_DFE
Folati, totali 18 19 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.78 2.57 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 95 71 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 7.75 7.76 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.34 1.52 g
Acidi grassi, saturi 7.53 8.1 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.098 1.502 g
Acido glutammico 3.459 2.477 g
Alanina 1.434 1.026 g
Arginina 1.416 1.014 g
Cisteina 0.285 0.204 g
Fenilalanina 0.97 0.695 g
Glicina 1.164 0.834 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.15 0.823 g
Istidina 0.755 0.541 g
Leucina 1.854 1.328 g
Lisina 2.105 1.507 g
Metionina 0.612 0.438 g
Prolina 1 0.716 g
Serina 0.886 0.635 g
Tirosina 0.801 0.574 g
Treonina 1.02 0.73 g
Triptofano 0.279 0.199 g
Valina 1.286 0.921 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.05 0.05 g
12:0 0.07 0.08 g
13:0 g
14:0 0.69 0.73 g
15:0 g
16:0 3.86 4.11 g
17:0 g
18:0 2.44 2.57 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.54 0.55 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 7.05 6.97 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.02 1.12 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.25 0.33 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g