Confronto calorie

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Cosciotto di agnello, magro, cotto

Coscio di maiale, magro

Includi alimenti di marca
Proprietà Cosciotto di agnello, magro, cotto Coscio di maiale, magro U.d.m
Principali      
Calorie 243 136 kcal
Calorie 1017 569 kj
Grassi 13.46 5.41 g
Carboidrati g
Proteine 28.37 20.48 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 56.8 72.9 g
Amido g
Ceneri 0.91 1.05 g
Minerali      
Calcio 20 6 mg
Sodio 72 55 mg
Fosforo 166 229 mg
Potassio 257 369 mg
Ferro 2.14 1.01 mg
Magnesio 22 25 mg
Zinco 7.69 2.27 mg
Rame 0.123 0.075 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.025 0.029 mg
Selenio 30.6 35.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Vitamina A, IU 6 IU
Betaina 3.4 mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.875 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.19 0.228 mg
Niacina (Vit. B3) 5.46 5.338 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.63 0.805 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.1 0.5 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 17 9 mcg
Folato, DFE 17 9 mcg_DFE
Folati, totali 17 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.28 0.71 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.9 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 23 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.17 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 72.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 106 68 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.68 2.44 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.97 0.58 g
Acidi grassi, saturi 5.63 1.87 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.497 1.9 g
Acido glutammico 4.117 3.206 g
Alanina 1.706 1.193 g
Arginina 1.686 1.273 g
Cisteina 0.339 0.261 g
Fenilalanina 1.155 0.818 g
Glicina 1.386 0.972 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.369 0.959 g
Istidina 0.899 0.818 g
Leucina 2.207 1.643 g
Lisina 2.505 1.842 g
Metionina 0.728 0.542 g
Prolina 1.19 0.823 g
Serina 1.055 0.846 g
Tirosina 0.954 0.714 g
Treonina 1.214 0.935 g
Triptofano 0.332 0.26 g
Valina 1.531 1.111 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.03 0.01 g
12:0 0.06 0.01 g
13:0 g
14:0 0.52 0.07 g
15:0 g
16:0 2.87 1.19 g
17:0 g
18:0 1.82 0.58 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.39 0.17 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 5.16 2.22 g
18:1 t g
20:1 0.04 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.73 0.47 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.19 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.05 0.07 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g