Confronto calorie

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Fesa di vitello, brasato

Broccoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Fesa di vitello, brasato Broccoli U.d.m
Principali      
Calorie 203 34 kcal
Calorie 849 141 kj
Grassi 5.09 0.37 g
Carboidrati 6.64 g
Proteine 36.71 2.82 g
Fibre 2.6 g
Zuccheri 1.7 g
Acqua 56.18 89.3 g
Amido g
Ceneri 1.97 0.87 g
Minerali      
Calcio 9 47 mg
Sodio 67 33 mg
Fosforo 252 66 mg
Potassio 387 316 mg
Ferro 1.32 0.73 mg
Magnesio 30 21 mg
Zinco 4.03 0.41 mg
Rame 0.142 0.049 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.04 0.21 mg
Selenio 15.6 2.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 623 IU
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, RAE 31 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.071 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.36 0.117 mg
Niacina (Vit. B3) 10.72 0.639 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.04 0.573 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.37 0.175 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 18 63 mcg
Folato, DFE 18 63 mcg_DFE
Folati, totali 18 63 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.19 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 89.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.5 0.78 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 101.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 18.7 mg
Carotene, beta 361 mcg
Carotene, alfa 25 mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1403 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.17 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 135 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.84 0.011 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.41 0.038 g
Acidi grassi, saturi 1.92 0.039 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 3.167 0.325 g
Acido glutammico 5.806 0.542 g
Alanina 2.183 0.104 g
Arginina 2.159 0.191 g
Cisteina 0.414 0.028 g
Fenilalanina 1.481 0.117 g
Glicina 1.886 0.089 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.808 0.079 g
Istidina 1.332 0.059 g
Leucina 2.922 0.129 g
Lisina 3.025 0.135 g
Metionina 0.857 0.038 g
Prolina 1.533 0.11 g
Serina 1.376 0.121 g
Tirosina 1.17 0.05 g
Treonina 1.604 0.088 g
Triptofano 0.372 0.033 g
Valina 2.029 0.125 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.49 g
Fruttosio 0.68 g
Galattosio g
Lattosio 0.21 g
Maltosio 0.21 g
Saccarosio 0.1 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.16 0.001 g
15:0 g
16:0 1.04 0.029 g
17:0 g
18:0 0.64 0.006 g
20:0 0.002 g
22:0 0.002 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.2 g
16:1 t g
17:1 0.001 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.6 0.01 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.3 0.017 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.03 0.021 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g