Confronto calorie

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Fagioli neri, lessi, non salati

Triticale

Includi alimenti di marca
Proprietà Fagioli neri, lessi, non salati Triticale U.d.m
Principali      
Calorie 132 336 kcal
Calorie 552 1406 kj
Grassi 0.54 2.09 g
Carboidrati 23.71 72.13 g
Proteine 8.86 13.05 g
Fibre 8.7 g
Zuccheri g
Acqua 65.74 10.51 g
Amido g
Ceneri 1.15 2.23 g
Minerali      
Calcio 27 37 mg
Sodio 1 5 mg
Fosforo 140 358 mg
Potassio 355 332 mg
Ferro 2.1 2.57 mg
Magnesio 70 130 mg
Zinco 1.12 3.45 mg
Rame 0.209 0.457 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.444 3.21 mg
Selenio 1.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 6 IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.244 0.416 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.059 0.134 mg
Niacina (Vit. B3) 0.505 1.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.242 1.323 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.069 0.138 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 149 73 mcg
Folato, DFE 149 73 mcg_DFE
Folati, totali 149 73 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.9 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.047 0.211 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.231 0.913 g
Acidi grassi, saturi 0.139 0.366 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.072 0.785 g
Acido glutammico 1.351 4.006 g
Alanina 0.372 0.486 g
Arginina 0.549 0.671 g
Cisteina 0.096 0.275 g
Fenilalanina 0.479 0.638 g
Glicina 0.346 0.559 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.391 0.479 g
Istidina 0.247 0.311 g
Leucina 0.708 0.911 g
Lisina 0.608 0.365 g
Metionina 0.133 0.204 g
Prolina 0.376 1.184 g
Serina 0.482 0.593 g
Tirosina 0.25 0.383 g
Treonina 0.373 0.405 g
Triptofano 0.105 0.157 g
Valina 0.464 0.609 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.018 g
10:0 g
12:0 0.014 g
13:0 g
14:0 0.009 g
15:0 g
16:0 0.13 0.274 g
17:0 g
18:0 0.008 0.031 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.018 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.047 0.178 g
18:1 t g
20:1 0.015 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.126 0.853 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.105 0.061 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g