Confronto calorie

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Fagioli neri

Fagioli neri, lessi, non salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Fagioli neri Fagioli neri, lessi, non salati U.d.m
Principali      
Calorie 341 132 kcal
Calorie 1425 552 kj
Grassi 1.42 0.54 g
Carboidrati 62.36 23.71 g
Proteine 21.6 8.86 g
Fibre 15.2 8.7 g
Zuccheri 2.12 g
Acqua 11.02 65.74 g
Amido g
Ceneri 3.6 1.15 g
Minerali      
Calcio 123 27 mg
Sodio 5 1 mg
Fosforo 352 140 mg
Potassio 1483 355 mg
Ferro 5.02 2.1 mg
Magnesio 171 70 mg
Zinco 3.65 1.12 mg
Rame 0.841 0.209 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.06 0.444 mg
Selenio 3.2 1.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 6 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.9 0.244 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.193 0.059 mg
Niacina (Vit. B3) 1.955 0.505 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.899 0.242 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.286 0.069 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 444 149 mcg
Folato, DFE 444 149 mcg_DFE
Folati, totali 444 149 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.21 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 5.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 66.4 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.123 0.047 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.61 0.231 g
Acidi grassi, saturi 0.366 0.139 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.613 1.072 g
Acido glutammico 3.294 1.351 g
Alanina 0.905 0.372 g
Arginina 1.337 0.549 g
Cisteina 0.235 0.096 g
Fenilalanina 1.168 0.479 g
Glicina 0.843 0.346 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.954 0.391 g
Istidina 0.601 0.247 g
Leucina 1.725 0.708 g
Lisina 1.483 0.608 g
Metionina 0.325 0.133 g
Prolina 0.916 0.376 g
Serina 1.175 0.482 g
Tirosina 0.608 0.25 g
Treonina 0.909 0.373 g
Triptofano 0.256 0.105 g
Valina 1.13 0.464 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.343 0.13 g
17:0 g
18:0 0.022 0.008 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.123 0.047 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.332 0.126 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.278 0.105 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g