Confronto calorie

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Salmone, cotto

Rombo, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Salmone, cotto Rombo, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 178 122 kcal
Calorie 745 510 kj
Grassi 8.23 3.78 g
Carboidrati g
Proteine 24.3 20.58 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 67 70.45 g
Amido g
Ceneri 1.4 2.69 g
Minerali      
Calcio 12 23 mg
Sodio 52 192 mg
Fosforo 332 165 mg
Potassio 460 305 mg
Ferro 0.39 0.46 mg
Magnesio 34 65 mg
Zinco 0.47 0.28 mg
Rame 0.089 0.047 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.021 0.022 mg
Selenio 14.1 46.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 59 12 mcg
Vitamina A, IU 197 40 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 59 12 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.1 0.076 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.113 0.097 mg
Niacina (Vit. B3) 7.393 2.679 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.273 0.658 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.568 0.242 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 9 mcg
Folato, DFE 14 9 mcg_DFE
Folati, totali 14 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 3.17 2.54 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.5 1.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 63 62 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.618 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.963 g
Acidi grassi, saturi 1.944 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.488 2.107 g
Acido glutammico 3.627 3.072 g
Alanina 1.47 1.244 g
Arginina 1.454 1.231 g
Cisteina 0.26 0.221 g
Fenilalanina 0.949 0.803 g
Glicina 1.166 0.988 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.12 0.948 g
Istidina 0.715 0.606 g
Leucina 1.975 1.672 g
Lisina 2.232 1.89 g
Metionina 0.719 0.609 g
Prolina 0.859 0.728 g
Serina 0.991 0.84 g
Tirosina 0.82 0.695 g
Treonina 1.065 0.902 g
Triptofano 0.272 0.23 g
Valina 1.252 1.06 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.308 g
15:0 g
16:0 1.175 g
17:0 g
18:0 0.33 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.482 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.844 g
18:1 t g
20:1 0.551 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.665 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.373 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.076 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.118 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.094 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.408 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.871 g