Confronto calorie

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Pesce gatto, cotto

Pesce spada, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Pesce gatto, cotto Pesce spada, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 144 172 kcal
Calorie 601 718 kj
Grassi 7.19 7.93 g
Carboidrati g
Proteine 18.44 23.45 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 74.65 68.26 g
Amido g
Ceneri 1.28 1.71 g
Minerali      
Calcio 9 6 mg
Sodio 119 97 mg
Fosforo 247 304 mg
Potassio 366 499 mg
Ferro 0.28 0.45 mg
Magnesio 23 35 mg
Zinco 0.58 0.78 mg
Rame 0.039 0.046 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.018 0.013 mg
Selenio 9.9 68.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 43 mcg
Vitamina A, IU 2 129 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 1 43 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.024 0.089 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.1 0.063 mg
Niacina (Vit. B3) 2.548 9.254 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.811 0.417 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.177 0.615 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 12 2 mcg
Folato, DFE 12 2 mcg_DFE
Folati, totali 12 2 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.78 1.62 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.3 16.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.3 16.6 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10 666 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.97 2.41 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.5 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 78.7 77.5 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.27 0.01 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 66 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.115 3.544 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.354 1.368 g
Acidi grassi, saturi 1.586 1.911 g
Acidi grassi, trans 0.063 0.056 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.8 2.418 g
Acido glutammico 2.62 3.525 g
Alanina 1.041 1.429 g
Arginina 1.151 1.413 g
Cisteina 0.196 0.253 g
Fenilalanina 0.735 0.922 g
Glicina 0.931 1.133 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.82 1.088 g
Istidina 0.404 0.695 g
Leucina 1.396 1.919 g
Lisina 1.677 2.168 g
Metionina 0.539 0.699 g
Prolina 0.686 0.835 g
Serina 0.698 0.964 g
Tirosina 0.612 0.797 g
Treonina 0.833 1.035 g
Triptofano 0.22 0.265 g
Valina 0.894 1.216 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 0.008 g
13:0 g
14:0 0.067 0.177 g
15:0 0.008 0.033 g
16:0 1.137 1.208 g
17:0 0.01 0.041 g
18:0 0.343 0.405 g
20:0 0.01 0.02 g
22:0 0.004 0.011 g
24:0 0.003 0.007 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 0.005 g
15:1 0.003 0.001 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.165 0.281 g
16:1 t g
17:1 0.03 0.004 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.82 2.657 g
18:1 t g
20:1 0.088 0.449 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.004 0.057 g
22:1 t g
24:1 c 0.003 0.09 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.969 0.088 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.087 0.034 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.002 0.007 g
20:2 n-6 c,c 0.049 0.022 g
20:3 indifferenziato 0.073 0.027 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.053 0.083 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.02 0.127 g
21:5 g
22:4 0.008 0.034 g
22:5 n-3 0.018 0.168 g
22:6 n-3 0.069 0.772 g