Confronto calorie

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Pesce lupo, cotto

Pesce lupo

Includi alimenti di marca
Proprietà Pesce lupo, cotto Pesce lupo U.d.m
Principali      
Calorie 123 96 kcal
Calorie 515 402 kj
Grassi 3.06 2.39 g
Carboidrati g
Proteine 22.44 17.5 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 74.23 79.9 g
Amido g
Ceneri 1.49 1.16 g
Minerali      
Calcio 8 6 mg
Sodio 109 85 mg
Fosforo 256 200 mg
Potassio 385 300 mg
Ferro 0.12 0.09 mg
Magnesio 38 30 mg
Zinco 1 0.78 mg
Rame 0.037 0.029 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.019 0.015 mg
Selenio 46.8 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 130 113 mcg
Vitamina A, IU 433 375 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 130 113 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.208 0.18 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.097 0.08 mg
Niacina (Vit. B3) 2.598 2.133 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.658 0.57 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.462 0.4 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 5 mcg
Folato, DFE 6 5 mcg_DFE
Folati, totali 6 5 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.35 2.03 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 59 46 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.072 0.837 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.083 0.845 g
Acidi grassi, saturi 0.468 0.365 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.297 1.792 g
Acido glutammico 3.349 2.612 g
Alanina 1.357 1.058 g
Arginina 1.343 1.047 g
Cisteina 0.241 0.188 g
Fenilalanina 0.876 0.683 g
Glicina 1.077 0.84 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.034 0.806 g
Istidina 0.661 0.515 g
Leucina 1.824 1.422 g
Lisina 2.061 1.607 g
Metionina 0.664 0.518 g
Prolina 0.793 0.619 g
Serina 0.915 0.714 g
Tirosina 0.757 0.591 g
Treonina 0.984 0.767 g
Triptofano 0.251 0.196 g
Valina 1.156 0.902 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.085 0.066 g
15:0 g
16:0 0.324 0.253 g
17:0 g
18:0 0.059 0.046 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.242 0.189 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.661 0.516 g
18:1 t g
20:1 0.146 0.114 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.023 0.018 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.026 0.02 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.012 0.009 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.078 0.061 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.114 0.089 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.393 0.307 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.055 0.043 g
22:6 n-3 0.405 0.316 g