Confronto calorie

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Tonno sottolio, senza sale

Tonno in salamoia, sgocciolato

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno sottolio, senza sale Tonno in salamoia, sgocciolato U.d.m
Principali      
Calorie 198 116 kcal
Calorie 830 487 kj
Grassi 8.21 0.82 g
Carboidrati g
Proteine 29.13 25.51 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 59.83 74.51 g
Amido g
Ceneri 2.76 1.48 g
Minerali      
Calcio 13 11 mg
Sodio 50 338 mg
Fosforo 311 163 mg
Potassio 207 237 mg
Ferro 1.39 1.53 mg
Magnesio 31 27 mg
Zinco 0.9 0.77 mg
Rame 0.071 0.051 mg
Fluoro 31 18.6 mcg
Manganese 0.015 0.011 mg
Selenio 76 80.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 17 mcg
Vitamina A, IU 78 57 IU
Betaina 2.7 mg
Vitamina A, RAE 17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.038 0.032 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.12 0.074 mg
Niacina (Vit. B3) 12.4 13.28 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.37 0.214 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.11 0.35 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 4 mcg
Folato, DFE 5 4 mcg_DFE
Folati, totali 5 4 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.2 2.99 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 4.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 181 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 18 30 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.949 0.159 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.885 0.337 g
Acidi grassi, saturi 1.534 0.234 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.983 2.612 g
Acido glutammico 4.349 3.808 g
Alanina 1.762 1.543 g
Arginina 1.743 1.527 g
Cisteina 0.312 0.273 g
Fenilalanina 1.137 0.996 g
Glicina 1.398 1.224 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.342 1.175 g
Istidina 0.858 0.751 g
Leucina 2.368 2.073 g
Lisina 2.675 2.343 g
Metionina 0.862 0.755 g
Prolina 1.03 0.902 g
Serina 1.189 1.041 g
Tirosina 0.983 0.861 g
Treonina 1.277 1.118 g
Triptofano 0.326 0.286 g
Valina 1.501 1.314 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.027 0.018 g
15:0 g
16:0 1.415 0.156 g
17:0 g
18:0 0.092 0.06 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.083 0.026 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.839 0.093 g
18:1 t g
20:1 0.027 0.011 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.029 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.683 0.009 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.074 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.013 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.034 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.027 0.047 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.009 g
22:6 n-3 0.101 0.223 g