Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Astice, cotto | Astice | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 82 | 77 | kcal |
| Calorie | 343 | 322 | kj |
| Grassi | 1.2 | 0.95 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 16.77 | 15.97 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 79.37 | 82.24 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.2 | 1.34 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 60 | 27 | mg |
| Sodio | 94 | 58 | mg |
| Fosforo | 270 | 256 | mg |
| Potassio | 296 | 302 | mg |
| Ferro | 0.83 | 0.84 | mg |
| Magnesio | 33 | 27 | mg |
| Zinco | 1.76 | 1.3 | mg |
| Rame | 0.685 | 0.419 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.522 | 0.226 | mg |
| Selenio | 36.7 | 31.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 15 | 16 | mcg |
| Vitamina A, IU | 50 | 53 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 15 | 16 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.05 | 0.07 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.085 | 0.032 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.28 | 2.208 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.58 | 0.546 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.076 | 0.108 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 44 | 37 | mcg |
| Folato, DFE | 44 | 37 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 44 | 37 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.15 | 2 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.9 | 1.2 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.5 | 2.85 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | 0.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 80.9 | 80.9 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 133 | 114 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.244 | 0.174 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.367 | 0.293 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.181 | 0.159 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.731 | 1.648 | g |
| Acido glutammico | 2.856 | 2.719 | g |
| Alanina | 0.947 | 0.902 | g |
| Arginina | 1.463 | 1.393 | g |
| Cisteina | 0.188 | 0.179 | g |
| Fenilalanina | 0.706 | 0.672 | g |
| Glicina | 1.009 | 0.961 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.811 | 0.772 | g |
| Istidina | 0.341 | 0.325 | g |
| Leucina | 1.329 | 1.265 | g |
| Lisina | 1.457 | 1.388 | g |
| Metionina | 0.472 | 0.45 | g |
| Prolina | 0.553 | 0.526 | g |
| Serina | 0.66 | 0.629 | g |
| Tirosina | 0.558 | 0.532 | g |
| Treonina | 0.676 | 0.644 | g |
| Triptofano | 0.234 | 0.222 | g |
| Valina | 0.786 | 0.749 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.005 | 0.002 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.111 | 0.102 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.049 | 0.042 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.027 | 0.028 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.147 | 0.113 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.012 | 0.01 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.05 | 0.018 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.09 | 0.052 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.028 | 0.032 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.001 | 0.005 | g |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.056 | 0.045 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.119 | 0.104 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.047 | 0.038 | g |