Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Sardine sottolio

Sgombro sott'olio

Includi alimenti di marca
Proprietà Sardine sottolio Sgombro sott'olio U.d.m
Principali      
Calorie 208 201 kcal
Calorie 870 841 kj
Grassi 11.45 10.12 g
Carboidrati g
Proteine 24.62 25.73 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 59.61 61.73 g
Amido g
Ceneri 3.38 2.08 g
Minerali      
Calcio 382 29 mg
Sodio 505 110 mg
Fosforo 490 160 mg
Potassio 397 521 mg
Ferro 2.92 1.49 mg
Magnesio 39 36 mg
Zinco 1.31 0.86 mg
Rame 0.186 0.119 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.108 0.019 mg
Selenio 52.7 46.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 32 23 mcg
Vitamina A, IU 108 77 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 32 23 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.08 0.135 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.227 0.54 mg
Niacina (Vit. B3) 5.245 10.667 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.642 0.365 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.167 0.381 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 2 mcg
Folato, DFE 10 2 mcg_DFE
Folati, totali 10 2 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 8.94 4.23 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.1 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.8 11.4 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.8 11.4 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 193 457 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.04 1.25 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.6 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 75 83.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 142 60 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.869 3.371 g
Acidi grassi, polinsaturi 5.148 2.488 g
Acidi grassi, saturi 1.528 2.881 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.52 2.635 g
Acido glutammico 3.674 3.841 g
Alanina 1.489 1.556 g
Arginina 1.473 1.54 g
Cisteina 0.264 0.276 g
Fenilalanina 0.961 1.005 g
Glicina 1.181 1.235 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.134 1.186 g
Istidina 0.725 0.758 g
Leucina 2.001 2.091 g
Lisina 2.26 2.363 g
Metionina 0.729 0.762 g
Prolina 0.87 0.91 g
Serina 1.004 1.05 g
Tirosina 0.831 0.869 g
Treonina 1.079 1.128 g
Triptofano 0.276 0.288 g
Valina 1.268 1.326 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.012 g
13:0 g
14:0 0.192 0.436 g
15:0 g
16:0 0.993 1.781 g
17:0 g
18:0 0.343 0.565 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.22 0.603 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.145 1.703 g
18:1 t g
20:1 0.423 0.417 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.081 0.622 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 3.543 0.149 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.498 0.064 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.125 0.16 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.104 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.473 0.653 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.158 g
22:6 n-3 0.509 1.195 g