Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Sardine sottolio | Sarda | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 208 | 129 | kcal |
| Calorie | 870 | 541 | kj |
| Grassi | 11.45 | 4.5 | g |
| Carboidrati | 1.5 | g | |
| Proteine | 24.62 | 20.8 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 59.61 | 73 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 3.38 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 382 | 33 | mg |
| Sodio | 505 | 66 | mg |
| Fosforo | 490 | 215 | mg |
| Potassio | 397 | 630 | mg |
| Ferro | 2.92 | 1.8 | mg |
| Magnesio | 39 | 10 | mg |
| Zinco | 1.31 | 0.8 | mg |
| Rame | 0.186 | 0.2 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.108 | mg | |
| Selenio | 52.7 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 32 | 28 | mcg |
| Vitamina A, IU | 108 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 32 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | 0.02 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.227 | 0.25 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 5.245 | 9.7 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.642 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.167 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 10 | mcg | |
| Folato, DFE | 10 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 10 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 8.94 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 4.8 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 4.8 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 193 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 2.04 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.6 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 75 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 142 | 63 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 3.869 | 1.2 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 5.148 | 1.77 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.528 | 1.02 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.52 | 2.101 | g |
| Acido glutammico | 3.674 | 3.016 | g |
| Alanina | 1.489 | 1.29 | g |
| Arginina | 1.473 | 1.31 | g |
| Cisteina | 0.264 | 0.083 | g |
| Fenilalanina | 0.961 | 0.957 | g |
| Glicina | 1.181 | 0.957 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.134 | 1.04 | g |
| Istidina | 0.725 | 0.749 | g |
| Leucina | 2.001 | 1.789 | g |
| Lisina | 2.26 | 1.893 | g |
| Metionina | 0.729 | 0.666 | g |
| Prolina | 0.87 | 0.666 | g |
| Serina | 1.004 | 0.832 | g |
| Tirosina | 0.831 | 0.79 | g |
| Treonina | 1.079 | 0.957 | g |
| Triptofano | 0.276 | 0.25 | g |
| Valina | 1.268 | 1.227 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 1.5 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.192 | 0.15 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.993 | 0.32 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.343 | 0.69 | g |
| 20:0 | 0.19 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.22 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.145 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.423 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 1.081 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 3.543 | 0.06 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.498 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.125 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.04 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.473 | 0.51 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.509 | 1.16 | g |