Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Sardine sottolio

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Sardine sottolio Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 208 132.68 kcal
Calorie 870 555.22 kj
Grassi 11.45 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 24.62 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 59.61 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 3.38 1.45 g
Minerali      
Calcio 382 39.34 mg
Sodio 505 177.71 mg
Fosforo 490 231.48 mg
Potassio 397 365.53 mg
Ferro 2.92 1.19 mg
Magnesio 39 35.72 mg
Zinco 1.31 0.76 mg
Rame 0.186 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.108 0.13 mg
Selenio 52.7 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 32 263.74 mcg
Vitamina A, IU 108 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 32 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.08 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.227 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 5.245 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.642 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.167 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 10 9.82 mcg
Folato, DFE 10 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 10 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 8.94 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.8 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.8 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 193 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.04 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 2.6 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 75 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 142 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.869 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 5.148 1.11 g
Acidi grassi, saturi 1.528 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.52 1.98 g
Acido glutammico 3.674 2.88 g
Alanina 1.489 1.17 g
Arginina 1.473 1.18 g
Cisteina 0.264 0.21 g
Fenilalanina 0.961 0.76 g
Glicina 1.181 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.134 0.89 g
Istidina 0.725 0.56 g
Leucina 2.001 1.56 g
Lisina 2.26 1.76 g
Metionina 0.729 0.57 g
Prolina 0.87 0.69 g
Serina 1.004 0.79 g
Tirosina 0.831 0.65 g
Treonina 1.079 0.85 g
Triptofano 0.276 0.22 g
Valina 1.268 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.192 0.22 g
15:0 0.01 g
16:0 0.993 0.70 g
17:0 0.01 g
18:0 0.343 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.22 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 2.145 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 0.423 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 1.081 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 3.543 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.498 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.125 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.473 0.28 g
21:5 g
22:4 0.01 g
22:5 n-3 0.07 g
22:6 n-3 0.509 0.39 g