Confronto calorie

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Pesce persico, cotto

Merluzzo, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Pesce persico, cotto Merluzzo, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 117 85 kcal
Calorie 490 354 kj
Grassi 1.18 0.5 g
Carboidrati g
Proteine 24.86 18.73 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 73.25 80.31 g
Amido g
Ceneri 1.59 1.8 g
Minerali      
Calcio 102 10 mg
Sodio 79 372 mg
Fosforo 257 345 mg
Potassio 344 289 mg
Ferro 1.16 0.2 mg
Magnesio 38 24 mg
Zinco 1.43 0.39 mg
Rame 0.192 0.024 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.9 0.015 mg
Selenio 16.1 28 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 10 2 mcg
Vitamina A, IU 32 7 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 10 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.08 0.038 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.12 0.055 mg
Niacina (Vit. B3) 1.9 1.343 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.87 0.361 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.14 0.136 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 8 mcg
Folato, DFE 6 8 mcg_DFE
Folati, totali 6 8 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.2 2.31 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 24 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.67 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 79.7 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 115 57 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.195 0.089 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.472 0.201 g
Acidi grassi, saturi 0.237 0.105 g
Acidi grassi, trans 0.006 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.545 1.87 g
Acido glutammico 3.711 2.818 g
Alanina 1.503 1.076 g
Arginina 1.487 1.204 g
Cisteina 0.266 0.167 g
Fenilalanina 0.97 0.73 g
Glicina 1.193 0.871 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.145 0.833 g
Istidina 0.732 0.397 g
Leucina 2.02 1.486 g
Lisina 2.283 1.716 g
Metionina 0.736 0.512 g
Prolina 0.879 0.628 g
Serina 1.014 0.794 g
Tirosina 0.839 0.679 g
Treonina 1.09 0.807 g
Triptofano 0.278 0.231 g
Valina 1.281 0.897 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.017 0.004 g
15:0 0.001 g
16:0 0.179 0.07 g
17:0 0.001 g
18:0 0.04 0.026 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 0.002 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.073 0.005 g
16:1 t g
17:1 0.017 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.09 0.051 g
18:1 t g
20:1 0.031 0.007 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 g
22:1 t g
24:1 c 0.005 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.014 0.021 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.015 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.01 g
20:2 n-6 c,c 0.001 g
20:3 indifferenziato 0.002 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.067 0.01 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.101 0.042 g
21:5 g
22:4 0.001 g
22:5 n-3 0.036 0.005 g
22:6 n-3 0.223 0.118 g