Confronto calorie

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Aringa, cotta

Aringa

Includi alimenti di marca
Proprietà Aringa, cotta Aringa U.d.m
Principali      
Calorie 203 216 kcal
Calorie 849 905 kj
Grassi 11.59 16.7 g
Carboidrati g
Proteine 23.03 16.5 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 64.16 60.1 g
Amido g
Ceneri 1.87 g
Minerali      
Calcio 74 63 mg
Sodio 115 mg
Fosforo 303 113 mg
Potassio 419 320 mg
Ferro 1.41 0.9 mg
Magnesio 41 mg
Zinco 1.27 mg
Rame 0.118 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.04 mg
Selenio 46.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 36 12 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 120 IU
Vitamina A, RAE 36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.112 0.12 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.299 0.18 mg
Niacina (Vit. B3) 4.124 3.5 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.74 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.348 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 12 mcg
Folato, DFE 12 mcg_DFE
Folati, totali 12 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 13.14 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 5.4 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 5.4 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 214 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.37 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 83.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 77 85 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.79 8.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.735 2.61 g
Acidi grassi, saturi 2.615 3.33 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.358 g
Acido glutammico 3.438 g
Alanina 1.393 g
Arginina 1.378 g
Cisteina 0.247 g
Fenilalanina 0.899 g
Glicina 1.106 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.061 g
Istidina 0.678 g
Leucina 1.872 g
Lisina 2.115 g
Metionina 0.682 g
Prolina 0.814 g
Serina 0.94 g
Tirosina 0.778 g
Treonina 1.01 g
Triptofano 0.258 g
Valina 1.187 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.015 g
13:0 g
14:0 0.71 1.03 g
15:0 g
16:0 1.735 1.55 g
17:0 g
18:0 0.14 2.35 g
20:0 2.04 g
22:0 2.69 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.797 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.944 g
18:1 t g
20:1 0.924 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.077 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.167 0.22 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.132 0.19 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.274 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.077 0.1 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.909 1.09 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.071 g
22:6 n-3 1.105 1.01 g