Confronto calorie

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Halibut, cotto

Carpa

Includi alimenti di marca
Proprietà Halibut, cotto Carpa U.d.m
Principali      
Calorie 111 127 kcal
Calorie 464 531 kj
Grassi 1.61 5.6 g
Carboidrati g
Proteine 22.54 17.83 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 76.12 76.31 g
Amido g
Ceneri 1.57 1.46 g
Minerali      
Calcio 9 41 mg
Sodio 82 49 mg
Fosforo 287 415 mg
Potassio 528 333 mg
Ferro 0.2 1.24 mg
Magnesio 28 29 mg
Zinco 0.43 1.48 mg
Rame 0.028 0.057 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.013 0.042 mg
Selenio 55.4 12.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 24 9 mcg
Vitamina A, IU 73 30 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 24 9 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.058 0.115 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.036 0.055 mg
Niacina (Vit. B3) 7.911 1.64 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.416 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.632 0.19 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 15 mcg
Folato, DFE 14 15 mcg_DFE
Folati, totali 14 15 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.27 1.53 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 5.8 24.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 5.8 24.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 231 988 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.74 0.63 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 75.1 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 60 66 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.573 2.328 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.352 1.431 g
Acidi grassi, saturi 0.354 1.083 g
Acidi grassi, trans 0.028 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.589 1.826 g
Acido glutammico 3.774 2.662 g
Alanina 1.529 1.078 g
Arginina 1.512 1.067 g
Cisteina 0.271 0.191 g
Fenilalanina 0.988 0.696 g
Glicina 1.213 0.856 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.165 0.822 g
Istidina 0.745 0.525 g
Leucina 2.055 1.449 g
Lisina 2.321 1.638 g
Metionina 0.748 0.528 g
Prolina 0.894 0.631 g
Serina 1.031 0.728 g
Tirosina 0.854 0.602 g
Treonina 1.108 0.782 g
Triptofano 0.283 0.2 g
Valina 1.302 0.919 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.06 0.114 g
15:0 0.005 g
16:0 0.212 0.657 g
17:0 0.003 g
18:0 0.065 0.185 g
20:0 0.002 g
22:0 0.001 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.004 g
15:1 0.002 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.082 0.655 g
16:1 t g
17:1 0.008 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.278 1.15 g
18:1 t g
20:1 0.161 0.071 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.017 0.402 g
22:1 t g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.041 0.517 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.013 0.27 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.008 0.058 g
20:2 n-6 c,c 0.005 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.017 0.152 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.08 0.238 g
21:5 g
22:4 0.002 g
22:5 n-3 0.02 0.082 g
22:6 n-3 0.155 0.114 g