Confronto calorie

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Halibut

Sgombro o maccarello

Includi alimenti di marca
Proprietà Halibut Sgombro o maccarello U.d.m
Principali      
Calorie 91 205 kcal
Calorie 382 858 kj
Grassi 1.33 13.89 g
Carboidrati g
Proteine 18.56 18.6 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 80.34 63.55 g
Amido g
Ceneri 1.29 1.35 g
Minerali      
Calcio 7 12 mg
Sodio 68 90 mg
Fosforo 236 217 mg
Potassio 435 314 mg
Ferro 0.16 1.63 mg
Magnesio 23 76 mg
Zinco 0.36 0.63 mg
Rame 0.023 0.073 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.015 mg
Selenio 45.6 44.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 20 50 mcg
Vitamina A, IU 67 167 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 20 50 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.176 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.03 0.312 mg
Niacina (Vit. B3) 6.513 9.08 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.343 0.856 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.548 0.399 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 12 1 mcg
Folato, DFE 12 1 mcg_DFE
Folati, totali 12 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.1 8.71 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.4 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.7 16.1 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.7 16.1 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 190 643 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.61 1.52 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 5 mcg
Colina totale (Vit. J) 61.8 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 49 70 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.471 5.456 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.29 3.35 g
Acidi grassi, saturi 0.292 3.257 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.013 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.131 1.905 g
Acido glutammico 3.107 2.777 g
Alanina 1.259 1.125 g
Arginina 1.245 1.113 g
Cisteina 0.223 0.199 g
Fenilalanina 0.813 0.726 g
Glicina 0.999 0.893 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.959 0.857 g
Istidina 0.613 0.548 g
Leucina 1.692 1.512 g
Lisina 1.911 1.708 g
Metionina 0.616 0.551 g
Prolina 0.736 0.658 g
Serina 0.849 0.759 g
Tirosina 0.703 0.628 g
Treonina 0.912 0.815 g
Triptofano 0.233 0.208 g
Valina 1.072 0.958 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.005 0.017 g
13:0 g
14:0 0.049 0.674 g
15:0 0.004 g
16:0 0.174 2.125 g
17:0 0.002 g
18:0 0.054 0.423 g
20:0 0.002 g
22:0 0.001 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.003 g
15:1 0.002 g
16:1 c 0.065 g
16:1 indifferenziato 0.068 0.727 g
16:1 t 0.003 g
17:1 0.007 g
18:1 c 0.221 g
18:1 indifferenziato 0.229 2.283 g
18:1 t 0.008 g
20:1 0.133 1.039 g
22:1 c 0.014 g
22:1 indifferenziato 0.014 1.407 g
22:1 t g
24:1 c 0.017 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.002 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.034 0.219 g
18:2 n-6 c,c 0.019 g
18:2 t not further defined 0.013 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.011 0.159 g
18:3 n-3 c,c,c 0.011 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.007 0.278 g
20:2 n-6 c,c 0.004 g
20:3 indifferenziato 0.008 g
20:3 n-3 0.003 g
20:3 n-6 0.005 g
20:4 indifferenziato 0.014 0.183 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.066 0.898 g
21:5 g
22:4 0.001 g
22:5 n-3 0.016 0.212 g
22:6 n-3 0.128 1.401 g