Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Frutti di mare | Vongole | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 79.40 | 86 | kcal |
| Calorie | 332.20 | 360 | kj |
| Grassi | 1.23 | 0.96 | g |
| Carboidrati | 3.83 | 3.57 | g |
| Proteine | 12.29 | 14.67 | g |
| Fibre | 0.00 | g | |
| Zuccheri | 0.12 | g | |
| Acqua | 81.14 | 78.98 | g |
| Amido | 1.34 | 1.4 | g |
| Ceneri | 1.51 | 1.82 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 32.20 | 39 | mg |
| Sodio | 333.00 | 601 | mg |
| Fosforo | 203.20 | 198 | mg |
| Potassio | 195.40 | 46 | mg |
| Ferro | 2.75 | 1.62 | mg |
| Magnesio | 28.20 | 19 | mg |
| Zinco | 8.63 | 0.51 | mg |
| Rame | 0.64 | 0.053 | mg |
| Fluoro | 40.50 | mcg | |
| Manganese | 0.77 | 0.085 | mg |
| Selenio | 30.54 | 30.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 30.80 | 90 | mcg |
| Vitamina A, IU | 102.80 | 300 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 30.80 | 90 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | 0.015 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.09 | 0.04 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.02 | 0.35 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.82 | 0.148 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.06 | 0.01 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 15.00 | 5 | mcg |
| Folato, DFE | 15.00 | 5 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 15.00 | 5 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 6.83 | 11.28 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 2.00 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.00 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.60 | 1 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.22 | 0.68 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 4.86 | 0.2 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 65.00 | 65 | mg |
| Carotene, beta | 0.00 | mcg | |
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0.00 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.01 | 0.02 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.30 | 0.89 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.13 | 0.38 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 41.40 | 30 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.21 | 0.12 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.31 | 0.192 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.27 | 0.187 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.02 | 0.015 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.01 | 0.014 | g |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | 0.001 | g |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.16 | 1.608 | g |
| Acido glutammico | 1.65 | 2.248 | g |
| Alanina | 0.69 | 0.885 | g |
| Arginina | 0.87 | 1.21 | g |
| Cisteina | 0.15 | 0.175 | g |
| Fenilalanina | 0.43 | 0.56 | g |
| Glicina | 0.75 | 0.64 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.52 | 0.693 | g |
| Istidina | 0.23 | 0.3 | g |
| Leucina | 0.86 | 1.2 | g |
| Lisina | 0.88 | 1.123 | g |
| Metionina | 0.30 | 0.423 | g |
| Prolina | 0.44 | 0.5 | g |
| Serina | 0.51 | 0.69 | g |
| Tirosina | 0.40 | 0.597 | g |
| Treonina | 0.47 | 0.7 | g |
| Triptofano | 0.14 | 0.205 | g |
| Valina | 0.53 | 0.743 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.21 | g | |
| Fruttosio | 0.00 | g | |
| Galattosio | 0.00 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.00 | g | |
| Saccarosio | 0.00 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.00 | g | |
| 12:0 | 0.00 | 0.004 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.03 | 0.008 | g |
| 15:0 | 0.01 | 0.002 | g |
| 16:0 | 0.18 | 0.11 | g |
| 17:0 | 0.01 | 0.008 | g |
| 18:0 | 0.05 | 0.05 | g |
| 20:0 | 0.00 | 0.004 | g |
| 22:0 | 0.00 | g | |
| 24:0 | 0.00 | 0.001 | g |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.01 | 0.012 | g |
| 16:1 indifferenziato | 0.05 | 0.02 | g |
| 16:1 t | 0.01 | 0.008 | g |
| 17:1 | 0.01 | 0.034 | g |
| 18:1 c | 0.04 | 0.054 | g |
| 18:1 indifferenziato | 0.11 | 0.06 | g |
| 18:1 t | 0.00 | 0.006 | g |
| 20:1 | 0.04 | 0.007 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.01 | 0.014 | g |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.02 | 0.042 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.02 | 0.027 | g |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | 0.001 | g |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.02 | 0.015 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.01 | 0.015 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.02 | 0.001 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | 0.004 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | 0.001 | g |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | 0.001 | g |
| 20:4 indifferenziato | 0.02 | 0.011 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.10 | 0.043 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | 0.005 | g |
| 22:5 n-3 | 0.02 | 0.007 | g |
| 22:6 n-3 | 0.10 | 0.064 | g |