Scheda Insalata con feta

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
200g di Rucola 200 50 1 7 5 183
150g di Carote 150 62 0 14 1 132
150g di Pomodori da insalata 150 35 0 8 2 140
100g di Germogli di soia 100 49 1 3 6 86
100g di Ceci 100 364 6 61 19 12
50g di Formaggio greco, feta 50 132 11 2 7 28
6g di Olio di oliva extra vergine 6 54 6 0 0 0
1g di Pepe 1 3 0 1 0 0
1g di Sale 1 0 0 0 0 0
Totale 758 749 25 96 40 581

Valori nutrizionali per porzione (190g)

Proprietà Valore Unità GDA %
Calorie kcal 2000
Grassi g 70
Carboidrati g 270
Proteine g 50
Acqua g

Composizione in macronutrienti

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