Scheda Insalata di fiori con olive infornate Blandini
Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
100g di Arance | 100 | 47 | 0 | 12 | 1 | 87 |
100g di Mele, senza buccia | 100 | 48 | 0 | 13 | 0 | 87 |
50g di Olive nere | 50 | 118 | 13 | 0 | 1 | 34 |
20g di Insalata verde estiva | 20 | 7 | 0 | 1 | 0 | 18 |
20g di Tarassaco o dente di leone | 20 | 7 | 0 | 1 | 1 | 17 |
1g di Aceto balsamico | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 |
1g di Olio di oliva extra vergine | 1 | 9 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Totale | 292 | 237 | 14 | 27 | 3 | 244 |
- Infine consigliamo l'aggiunta dell'olio extravergine Blandini ideale e crudo avendo bassa acidità, profumato e dolce.
- Le olive nere più indicate per questa ricetta sono le olive infornate Blandini.
Valori nutrizionali per porzione (146g)
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Calorie | kcal | 2000 | ||
Grassi | g | 70 | ||
Carboidrati | g | 270 | ||
Proteine | g | 50 | ||
Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
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