Scheda Insalata melone, Feta e olive nere

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
500g di Melone d'estate 500 170 1 41 4 451
100g di Formaggio greco, feta 100 264 21 4 14 55
20g di Olive nere 20 47 5 0 0 14
Totale 620 481 27 45 18 520

Una fresca e velocissima insalata adatta sia come antipasto che come piatto di accompagno, per qualsiasi occasione dal pasto quotidiano a feste ed eventi.

Un modo diverso alternativo per gustare il melone.

INGREDIENTI PER 10 PORZIONI
500gr o 1/2 melone retato
100gr di feta greca
20gr 20 olive nere denocciolate


PROCEDIMENTO
Mondare il melone e tagliarlo a listarelle, tagliare la feta greca a cubetti e dividere le olive in un due o tre
rondelle. Versare tutto in un ciotola e mescolare.
Servire fredda.

Valori nutrizionali per porzione (62g)

Proprietà Valore Unità GDA %
Calorie kcal 2000
Grassi g 70
Carboidrati g 270
Proteine g 50
Acqua g

Composizione in macronutrienti

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