Scheda Insalata di cetriolo
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200g di Germogli di soia | 200 | 98 | 3 | 6 | 12 | 173 |
| 150g di Cetrioli | 150 | 23 | 0 | 5 | 1 | 143 |
| 100g di Pomodori da insalata | 100 | 23 | 0 | 5 | 1 | 93 |
| 50g di Olive nere | 50 | 118 | 13 | 0 | 1 | 34 |
| 25g di Pane di segale | 25 | 65 | 1 | 12 | 2 | 9 |
| 6g di Olio di oliva | 6 | 53 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 6g di Sesamo | 6 | 34 | 3 | 1 | 1 | 0 |
| 1g di Sale | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1g di Pepe | 1 | 3 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| Totale | 539 | 417 | 26 | 30 | 18 | 452 |
Valori nutrizionali per porzione (270g)
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Calorie | kcal | 2000 | ||
| Grassi | g | 70 | ||
| Carboidrati | g | 270 | ||
| Proteine | g | 50 | ||
| Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
Quante Calorie, grassi, proteine e carboidrati ci sono nella tua ricetta?
Vuoi conoscere la percentuale di GDA contenute nel tuo piatto preferito?
Come faccio a realizzare la scheda nutrizionale della mia ricetta?
La scheda nutrizionale della tua ricetta è molto semplice da realizzare:
- Vai sul sito di Ricette Calorie
- Registrati (gratuitamente) o effetua il login tramite Faceboock, Google+ o Twitter.
- Vai sulla pagina del tuo profilo personale e crea una scheda. Segui le istruzioni e scoprirai i valori nutrizionali della tua ricetta!
Da oggi puoi:
- Condividere con chi vuoi la tua scheda nutrizionale.
- Scoprire la percentuale di GDA (quantità giornaliere indicative adeguate ad una alimentazione equilibrata) grazie al nuovissimo widget. Inoltre se hai un blog e inserisci il widget, contattaci e pubblicheremo la tua ricetta sulla nostra pagina Facebook