Scheda Orecchiette con le cime di rapa

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
500g di Foglie di rapa 500 160 2 36 8 448
250g di Pasta di semola 250 928 4 187 33 25
50g di Alici o acciughe 50 66 2 0 10 37
30g di Peperoncini piccanti 30 12 0 3 1 26
20g di Aglio 20 30 0 7 1 12
20g di Olio di oliva 20 177 20 0 0 0
20g di Sale 20 0 0 0 0 0
Totale 890 1373 28 233 53 548

Valori nutrizionali per porzione (223g)

Proprietà Valore Unità GDA %
Calorie kcal 2000
Grassi g 70
Carboidrati g 270
Proteine g 50
Acqua g

Composizione in macronutrienti

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