Scheda Cestini di parmigiano ai 5 cereali con asparagi e olive infornate Blandini
Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
100g di Parmigiano grattugiato | 100 | 431 | 29 | 4 | 38 | 21 |
50g di Carote, lesse | 50 | 18 | 0 | 4 | 0 | 45 |
50g di Asparagi di serra | 50 | 8 | 0 | 1 | 1 | 47 |
25g di Olive nere | 25 | 59 | 6 | 0 | 0 | 17 |
20g di Scalogno | 20 | 14 | 0 | 3 | 1 | 16 |
20g di Farro | 20 | 67 | 1 | 13 | 3 | 2 |
20g di Riso | 20 | 72 | 0 | 16 | 1 | 3 |
10g di Orzo decorticato | 10 | 35 | 0 | 7 | 1 | 1 |
10g di Grano saraceno, chicchi, crudi | 10 | 35 | 0 | 8 | 1 | 1 |
1g di Semi di papavero | 1 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1g di Olio di oliva extra vergine | 1 | 9 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Totale | 307 | 753 | 37 | 56 | 46 | 153 |
- Infine consigliamo nella preparazione l'olio extravergine di oliva Blandini: a bassa acidità, profumato e dolce, leggermente amaro e piccante, esalta il sapore di ogni piatto.
Valori nutrizionali per porzione (154g)
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Calorie | kcal | 2000 | ||
Grassi | g | 70 | ||
Carboidrati | g | 270 | ||
Proteine | g | 50 | ||
Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
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